Abnehmen ohne Stress für den Körper mag vielleicht unrealistisch erscheinen, ist es aber nicht. Betrachten wir drei Grundregeln, mit denen Sie Ihren emotionalen Hintergrund feststellen und Ihre Figur in Ordnung bringen können!
Gute Laune Schlechte Laune, Stress, Traurigkeit und schlechte Angewohnheiten sind oft die Gründe für eine Gewichtszunahme. In einer solchen Situation ist es am besten, Abwechslung in Ihr Leben zu bringen. Häufige Spaziergänge mit Freunden und Herz-zu-Herz-Gespräche können helfen, Stress abzubauen. Es ist ratsam, die Spaziergänge abwechslungsreich zu gestalten und Bäckereien, Kaffeehäuser und andere Orte zu meiden, an denen sich höchstwahrscheinlich eine fröhliche Delegation mit Tee und Kuchen niederlässt. Es lohnt sich, in einen Vergnügungspark zu gehen, eine Portion Adrenalin wird nicht schaden, es wird das Hungergefühl vollständig abschneiden. Nächstes Wochenende kannst du Fallschirmspringen gehen und in zwei Wochen zum Hippodrom. Neue Empfindungen machen sich mit erhöhtem Tonus und guter Laune bemerkbar. Die emotionale Abhängigkeit vom Essen wird abnehmen.
Langeweile bekämpfen An Werktagen nach der Arbeit sind alle meist mit Haushaltsproblemen oder in der Regel mit dem Fernsehen beschäftigt. Es ist besser, den Fernseher teilweise abzulehnen und die Zeit vor dem Bildschirm zu begrenzen. Ihre Freizeit sollten Sie mit gesundheitlichen Vorteilen verbringen, zum Beispiel Ihrem Lieblingshobby nachgehen. Es ist ratsam, etwas Aktives und Schönes zu wählen, wie zum Beispiel Tanzen. Indem Sie Ihre Lieblingsmusik hören und sich im Takt bewegen, können Sie eine anständige Dosis Serotonin erhalten. Fünfzehn Minuten Tanzen zu Ihrer Lieblingsmusik ersetzen drei Pralinen.
Liebe und Gewicht verlieren Wissenschaftler sagen, dass Frauen im Verlauf der "Bouquet-Candy-Periode" deutlich an Gewicht verlieren. In dieser Hinsicht werden Paare ermutigt, sich mehr umeinander zu kümmern, Geschenke zu machen und häufiger Komplimente zu machen. Diese einfachen Regeln helfen nicht nur, Beziehungen zu stärken und sinnlicher zu machen, sondern wirken sich auch positiv auf Ihre Figur aus. Wer noch keinen Auserwählten (Auserwählten) gefunden hat, sollte dies tun. Wenn aus psychologischen Gründen oder wegen der Figur Angst vor dem Dating besteht, lohnt es sich, in einem sozialen Netzwerk mit dem anderen Geschlecht zu kommunizieren. Dies wird helfen, die Angst zu besiegen. Darüber hinaus wirkt sich im Allgemeinen jede Kommunikation mit dem anderen Geschlecht im Frühstadium positiv auf den psychophysischen Zustand aus.
