Schlechte Gewohnheiten können einer Person schaden. Sie nehmen Kraft und Gesundheit und wirken sich auch negativ auf das Selbstwertgefühl des Einzelnen aus. Mit richtiger und regelmäßiger Arbeit an sich selbst können Sie jedoch Ihre eigenen Schwächen überwinden.
Richtige Installation
Verstehe, dass dein Leben besser, voller und reicher wird, nachdem du eine schlechte Angewohnheit losgeworden bist. Manche Menschen erkennen, dass eine Art von Anhaftung ihrer Gesundheit und ihrem Wohlbefinden schadet, aber sie akzeptieren die Tatsache nicht vollständig, dass es ihnen ohne sie viel besser geht. Es ist falsch zu glauben, dass Sie durch die Beseitigung einer Gewohnheit etwas verlieren. Im Gegenteil, Sie gewinnen Kraft, Zeit, Energie und Selbstachtung.
Denken Sie darüber nach, was Ihnen eine schlechte Angewohnheit gibt. Es mag eine Art sofortiges Vergnügen geben, aber es folgt Enttäuschung, Scham. Seien Sie objektiv und ehrlich zu sich selbst, beantworten Sie die Frage, ob sich die momentane Freude an solchen Qualen lohnt und ob das Vergnügen rein, echt ist. Vielleicht ist dies nur eine Illusion, und tatsächlich bekommt man nicht einmal die kurze Befriedigung, seinen Schwächen nachzugeben. Dies ist ein weiterer Grund, sie loszuwerden.
Daher sollten Sie nicht davon ausgehen, dass Sie sich selbst verbieten. Im Gegenteil, Sie werden ein freier Mensch, Sie müssen sich nicht auf irgendwelche Schwächen verlassen. Wenn Sie sich für ein erfülltes Leben entscheiden, ist es an der Zeit, den Weg der Abgewöhnung zu gehen. Aber es wird nicht so schwer und lang sein, wenn Sie mit Freude und Vorfreude beginnen, an sich selbst zu arbeiten und sich neue Horizonte zu eröffnen.
Abgewöhnen
Sobald Sie die richtigen Einstellungen für sich selbst entwickelt und tief verstanden haben, was die Gewohnheit mit Ihnen macht, warum Sie sie nicht brauchen, ist der Hauptteil der Arbeit getan. Stellen Sie sich für eine noch umfassendere Motivation im Detail vor, wie Ihr Leben aussehen wird, nachdem Sie sich von der Schwäche befreit haben, die Sie behindert. Beteiligen Sie sich an der Visualisierung und stellen Sie sich alle Vorteile und freudigen Empfindungen vor, die Sie erhalten werden.
Wenn eine Angewohnheit zum Beispiel nicht nur gesundheitsschädlich oder Psyche schadet, sondern auch ziemlich teuer ist, berechnen Sie, wie viel Geld Sie in einem Monat oder einem Jahr sparen werden. Planen Sie eine Art Kauf mit den Mitteln, die aus Ihrem Budget freigegeben wurden. Lassen Sie es etwas sein, das Sie schon lange wollten, sich aber aufgrund des hohen Preises nicht leisten konnten. Sich verwöhnen lassen.
Manche Menschen werden ihre Gewohnheiten allmählich los. Wenn es sich um Alkoholsucht oder Rauchen handelt, funktioniert diese Methode hier nicht. Hören Sie einfach auf, die Substanzen, die Sie töten, ein für alle Mal zu verwenden. Möglicherweise müssen Sie Ihr Leben neu aufbauen. Denn ohne Alkohol werden manche Abende und Meetings zum Beispiel nicht so interessant. Dies deutet jedoch keineswegs auf die wunderbare, amüsante Wirkung von berauschenden Getränken hin, sondern sagt nur, dass Alkohol Ihre Wahrnehmung verändert, verzerrt und Sie scheinen ein anderer Mensch zu werden.
Erfahren Sie mehr darüber, wie sich eine bestimmte Gewohnheit negativ auf Ihren Körper und Ihre Psyche auswirkt. Vielleicht wird Sie das davon überzeugen, nicht nach und nach aufzuhören, sondern auf einmal nicht mehr in Schwäche zu schwelgen. Anstelle einer schlechten Angewohnheit können Sie neue, nützliche finden, die sich positiv auf Sie auswirken. Für einen solchen Substitutionseffekt sorgen beispielsweise die Leidenschaft für Sport und die richtige Ernährung. Besorgen Sie sich ein neues Hobby, entdecken Sie Ihre eigenen Talente und Fähigkeiten.
