Schüchternheit kann viele Probleme mit sich bringen. Eine Person zieht sich zurück, hat Angst, Leute kennenzulernen, es kann eine ernsthafte Aufgabe für ihn sein, jemanden einfach etwas zu fragen. Auch wenn er um diesen Charakterzug weiß, kommt er oft nicht damit zurecht.
Anleitung
Schritt 1
Um Schüchternheit erfolgreich zu bekämpfen, müssen Sie ihre Ursachen verstehen. Eine Person hat Angst, auf jemanden zuzugehen und nach etwas zu fragen - warum? Was genau macht ihm Angst? Am häufigsten ist es die Angst, lächerlich, hässlich, abgelehnt oder lächerlich zu erscheinen. Daraus können wir schließen, dass es notwendig ist, die Ursache der Schüchternheit zu bekämpfen, nämlich Ängste loszuwerden.
Schritt 2
Stellen Sie sich vor, ein junger Mann möchte ein Mädchen treffen (oder umgekehrt), hat aber Angst, den ersten Schritt zu tun. In diesem Fall muss er die Situation nüchtern einschätzen. Wenn er sich ihr nähert, kann er abgelehnt werden, aber eine andere Option - er kann getroffen und wohlwollend gestimmt werden. Ohne hochzukommen, kennt er das Ergebnis nicht, und dann verliert er es mit Sicherheit, weil das Mädchen nicht einmal von seinen Absichten weiß und sich daher einfach einen anderen Gentleman suchen kann. Dies legt nahe, dass Angst die negativsten Optionen für die Entwicklung der Situation implementiert.
Schritt 3
Angst zu überwinden ist gar nicht so schwer. Wenn Sie sich in einer ähnlichen Situation befinden, stellen Sie sich das Schlimmste vor, was passieren könnte. Sie wurden zum Beispiel abgelehnt und sogar öffentlich ausgelacht. Unangenehm? Sicher. Können Sie überleben? Bestimmt. Akzeptieren Sie einfach die negativste Option als vollendete Tatsache, kommen Sie damit zurecht und - gehen Sie zu dem Mädchen, das Sie mögen. Sie sind bereits auf das Schlimmste vorbereitet, also kann Sie nichts erschrecken.
Schritt 4
Wenn Sie in solchen Situationen für das unangenehmste Szenario bereit sind, werden Sie eine interessante Sache bemerken - Ihre negativen Vorhersagen werden in der Regel nicht wahr und Ihre Schüchternheit erweist sich als nicht so stark. Jedes Mal, wenn du mehr und mehr Selbstvertrauen gewinnst, und das liegt daran, dass du innerlich bereits bereit für die Niederlage bist, hört es auf, dich zu erschrecken.
Schritt 5
Sehr oft ist die Angst um ihr Aussehen die Ursache für Schüchternheit. Stellen Sie sich eine Situation vor: Abends gehen Sie auf einer überfüllten Straße nach Hause. Es scheint Ihnen, als würden Sie alle ansehen, Sie senken Ihren Blick, werden rot, beschleunigen Ihr Tempo. Die Realität ist, dass dich fast niemand ansieht – es sei denn, um nicht mit dir zu kollidieren. Abends eilen die Leute nach Hause, sie kümmern sich nicht um dich. Daher ist alles, was Sie über Ihr Aussehen denken, ausschließlich Ihre inneren Komplexe.
Schritt 6
Mit den oben beschriebenen Methoden sollten Sie mit Ängsten um Ihr Aussehen umgehen. Halten Sie sich für hässlich oder hässlich? Okay, sei es so - nehmen Sie es als selbstverständlich hin und arrangieren Sie sich mit diesem Sachverhalt. Die Frage ist, was soll man jetzt tun, wie soll man sich verhalten? Vor allen verstecken? Mit gesenkten Augen laufen? Oder im Gegenteil mit erhobenem Kopf auf und ab gehen und sich nicht um alles scheren, was sie über dich denken? Lass dies deine Herausforderung an andere sein, hör auf dich zu verstecken. Wenn du "hässlich" bist, dann lass alle deine "Hässlichkeit" sehen. Das Schlimmste ist passiert, Sie haben nichts zu befürchten.
Schritt 7
Es wird ein wenig Zeit vergehen, und Sie werden überrascht sein, dass die Leute keine Angst vor Ihrer "Hässlichkeit" haben. Im Gegenteil, Sie haben viel mehr Freunde, die Leute haben angefangen, sich an Sie zu wenden. Außerdem würde niemand auf die Idee kommen, Sie eine hässliche Person zu nennen. Und das alles, weil Sie ein absolut normales Aussehen haben und dank der beschriebenen Praktiken es geschafft haben, die Schüchternheit zu überwinden und stärker zu werden. Und starke Menschen ziehen immer ihre Mitmenschen an.
