Gehirntraining ist sehr vorteilhaft für die Gesundheit und die geistige Entwicklung. Menschen, unabhängig vom Alter, können ihre Intelligenz ohne anstrengende Aktivitäten in Form halten. Zum Beispiel mit solchen Methoden.
Spiele Rätsel. Puzzles helfen, die geistige Gehirnfunktion zu verbessern und können Demenz vorbeugen. Löse Rätsel, Kreuzworträtsel, schaue Sendungen wie „Was? Wo? Wann? . Versuchen Sie, Kreuzworträtsel und Scanwörter selbst zu verfassen.
Lesen Sie hilfreiche Bücher. Manchmal können Sie eine Detektivgeschichte oder einen Abenteuerroman lesen, aber vergessen Sie nicht, auf wissenschaftliche Bücher zu achten, die über interessante Ereignisse, Entdeckungen, Kulturen und Städte berichten. Erweitern Sie ständig Ihren Horizont.
Trainiere dein Gehirn. Gehirntraining kann Ihnen helfen, alltägliche Probleme zu lösen. Um Ihr Gedächtnis zu trainieren, machen Sie sich eine Einkaufsliste im Kopf, versuchen Sie sich die Lage von Straßen und Häusern, Schildern und Geschäften einzuprägen. Feiern Sie, wenn Sie Veränderungen in Ihrer vertrauten Stadt sehen.
Papierarbeit. Verstehen Sie die komplexen und verwirrenden Zahlenkolonnen selbst, bevor Sie sie an Spezialisten weitergeben. Finden Sie heraus, wie die Indikatoren für Gas, Licht und Wasser gezählt werden. Überprüfen Sie die Quittungen und führen Sie die Berechnungen selbst durch. Prüfen Sie die Erklärungen vor der Abgabe an das Finanzamt, auch wenn sie nicht von Ihnen, sondern von Fachleuten abgegeben wurden.
Bauen Sie Ihre „mentale Reserve“auf. Neue Spezialitäten beherrschen, neues Wissen gewinnen, ständig kommunizieren. Menschen mit hohen IQ-Werten haben am Lebensende den niedrigsten Prozentsatz an geistigem Verfall.
Merken Sie sich Passwörter. Merken Sie sich Passwörter ohne die Hilfe eines Computers, erstellen Sie verschiedene Passwörter für verschiedene Aktionen. Bewahren Sie Passwörter in Papierform an einem speziellen Ort auf und versuchen Sie seltener, Informationen von dort zu übernehmen. Merken Sie sich alle Passwörter.
Sprachen lernen. Wählen Sie eine Sprache, die Sie interessiert, und lernen Sie sie. Sie können sich selbst motivieren, dass Sie nach guten Sprachkenntnissen in ein Land gehen, in dem diese Sprache gesprochen wird.
Trainiere deinen Körper. Was Ihrem Körper gut tut, ist gut für Ihren Geist. Bewegung, Ernährung, ein gesunder Lebensstil und ausreichend Schlaf halten Sie nicht nur fit, sondern wirken sich auch positiv auf Ihr Gehirn aus.
