"Ich will nicht arbeiten gehen." Wenn Ihr Morgen mit diesem Gedanken beginnt, ist es eine Überlegung wert. Zunächst einmal darum, wie man nicht nur die persönliche Zeit, sondern auch die Arbeit angenehm macht. Befolgen Sie die folgenden Richtlinien, um sich nicht entmutigt und schlecht gelaunt zu fühlen.
Arbeiten wie im Urlaub
Selbstbewusstsein macht immer Mut. Wenn Sie sauber, ordentlich und geschmackvoll gekleidet sind, Ihre Frisur tadellos ist und ein angenehm leichtes Aroma von Ihnen ausgeht und Sie Zufriedenheit mit Ihrem Aussehen spüren, sind positive Emotionen garantiert.
Überlege dir am Abend dein Outfit für den morgigen Arbeitstag. Und nicht nur Kleidung, sondern auch Haare, Schmuck, Parfüm.
Vor allem sollte es bequem sein. Schuhe, die Ihre Füße reiben, und ein enges Kleid tragen nicht zu Ihrem Tag bei. Sie müssen sicher sein, dass Sie sich den ganzen Tag in der Kleidung, die Sie wählen, wohl fühlen.
Stellen Sie sicher, dass alle Teile der Toilette sauber, gebügelt und nicht abgenutzt sind. Krallen in den Puffs und ein Fleck auf dem Hemd machen alle Bemühungen zunichte.
Übertreiben Sie es nicht. Arbeit ist keine Party und eine übermäßige Menge an Pailletten, Pailletten und Schmuck ist unangemessen.
Folgen Sie dem Stil. Die Dinge sollten miteinander kombiniert werden, um einen zusammenhängenden Look zu schaffen.
Auch wenn Sie in einem Büro arbeiten, in dem eine strenge Kleiderordnung eingehalten wird, gibt es Raum für Fantasie.
Arbeitsplatz
Sie sollen sich auch an Ihrem Arbeitsplatz wohlfühlen. Ordne es so an, dass es dir gefällt. Ordnen Sie alle notwendigen Gegenstände so an, dass sie griffbereit sind, aber stören Sie Ihre Arbeit nicht.
Passen Sie die Helligkeit eines Sessels oder Stuhls, Tisches und der Monitorhelligkeit an (wenn Sie am Computer arbeiten). Verwenden Sie bequeme Stifte und Bleistifte. Sorgen Sie für eine angenehme Beleuchtung des Arbeitsbereichs.
Legen Sie Fotos oder andere Kleinigkeiten auf den Tisch, die etwas für Sie Angenehmes haben. Aber lass dich nicht mitreißen. Ein Dutzend Figuren oder Fotos sehen fehl am Platz aus und Sie werden viel Zeit damit verbringen, sie abzustauben.
Kontrolliere die Zeit
Auch wenn niemand kontrolliert, wie Sie Ihre Arbeitszeit verbringen und Ihre Leistung nur am Ergebnis gemessen wird, sorgen Sie selbst für die Kontrolle.
Wenn Sie abends das Haus verlassen, planen Sie morgen. So müssen Sie am nächsten Tag nicht alles festhalten.
Handeln Sie streng nach Plan. Auch bei höherer Gewalt kehren Sie nach Behebung des Notfallproblems an den Punkt zurück, an dem Sie unterbrochen wurden.
Abends zusammenfassen. Was auch immer Sie an einem Tag nicht geschafft haben, schreiben Sie es in den Plan für den nächsten Tag um.
Um sich nicht wie ein Roboter zu fühlen, belohnen Sie sich für jede erledigte Aufgabe mit angenehmen Kleinigkeiten: einer Tasse Tee, Süßigkeiten, einem kurzen Gespräch mit einem Kollegen.
Pausen machen. Machen Sie jede Stunde ein paar Minuten Pause, machen Sie leichte Gymnastik, machen Sie einen Spaziergang. Wenn Ihre Arbeit mit ständiger Bewegung verbunden ist, setzen Sie sich im Gegenteil hin und bleiben Sie eine Weile ruhig.
Schimpf dich nicht
Arbeit ist wichtig, aber es ist kein Grund, sich ständig Vorwürfe zu machen, dass Sie keine Zeit hatten, etwas zu tun, etwas nicht zu bewältigen. Ihre Emotionen, wie ein Schneeball, werden sich ständig ansammeln und Sie riskieren, von ihnen erdrückt zu werden. Seien Sie philosophisch über das Scheitern.
Dies bedeutet nicht, dass Sie Ihren Job "rutschfest" machen müssen. Qualität steht an erster Stelle.
Analysieren Sie die Gründe für Ihr Versagen oder Ihre schlechte Leistung. Bestimmen Sie den Grund, ziehen Sie Schlussfolgerungen und nutzen Sie die gewonnenen Erfahrungen.
Versuchen Sie, eine gute Laune zu bewahren. Nicht um vorzugeben, sondern um gute Laune zu haben. Jedes Mal, wenn Sie einen Rückgang, Groll, Ärger verspüren, stellen Sie sich etwas Angenehmes für Sie vor.
Richtig essen
Stoppen Sie Fastfood, schwere Snacks und essen Sie nicht auf der Flucht. Im Hinblick auf den Arbeitstag sollte Zeit für eine gute Ernährung sein.
Essen Sie wenn möglich in einem Café mit einer kompletten Speisekarte. Wenn nicht, nehmen Sie Ihr Mittagessen von zu Hause mit. Für welche Methode Sie sich auch entscheiden, Sie müssen ruhig essen, ohne zu hetzen und den Prozess zu genießen. Zum Beispiel in einer Gesellschaft von Kollegen für ein angenehmes Gespräch.
Essen Sie nicht zu viel. Ein zu nahrhaftes Mittagessen verringert Ihre Leistungsfähigkeit, stürzt Sie in Apathie und Sie werden definitiv keine Freude an der Arbeit haben.
