Ein geringes Selbstwertgefühl beeinträchtigt die Selbstverwirklichung des normalen Lebens. Eine Person, die sich selbst und ihren Stärken nicht sicher ist, hat oft Schwierigkeiten, eine Karriere und persönliche Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen. Es gibt einige Möglichkeiten, Ihr Selbstwertgefühl zu stärken.
Notwendig
- - großer Spiegel;
- - Sessel;
- - allgemeines Notizbuch;
- - Griff;
- - Fitnessstudiomitgliedschaft;
- - Besuch eines Schönheitssalons;
- - Teilnahme an Wohltätigkeitsveranstaltungen.
Anweisungen
Schritt 1
Beenden Sie Übung Nr. 1 - Reflexion im Spiegel. Dazu müssen Sie sich jeden Tag vor dem Spiegel bewundern. Wählen Sie einen großen einteiligen Spiegel, machen Sie es sich davor bequem (zum Beispiel in einem Sessel). Konzentriere dich auf dein Äußeres, ohne dich wegen irgendwelcher Fehler zu beschimpfen. Versuchen Sie, Ihre Vorteile wahrzunehmen, etwas, das Sie verschönert. Sie müssen ein Gefühl der Liebe und Bewunderung für sich selbst empfinden. Denken Sie daran, Ihre Aufgabe ist es, zu lernen, sich selbst zu respektieren. Machen Sie sich selbst Komplimente, loben Sie Ihre Augen, Haare, Figur. Nach 5-6 solcher Sitzungen wird sich Ihre Reaktion auf Ihr eigenes Aussehen in eine positive Richtung ändern.
Schritt 2
Machen Sie jeden Tag die zweite Übung - "Erfolge aufzeichnen". Beginnen Sie ein Tagebuch (nehmen Sie ein allgemeines Notizbuch mit einem schönen Umschlag oder ein Tagebuch). Schreiben Sie selbst Ihre kleinsten Siege darin auf. Schließlich müssen Sie wissen, was Sie tun, was in Ihren eigenen Augen und in den Augen anderer Menschen wertvoll ist und wie viele tägliche Erfolge Sie erzielen. Und vergessen Sie einfach mögliche Misserfolge - jeder hat sie. Nehmen Sie sich keine Zeit für solche Berichte, denken Sie daran, dass Sie damit an sich selbst arbeiten.
Schritt 3
Fahren Sie mit der dritten Übung fort: Denken Sie an sich selbst. Machen Sie sich mental oder besser auf dem Papier ein Bild von Ihrem idealen Selbst und "zeichnen" Sie alle Details, Handlungen und Erscheinungen. Und dann müssen Sie lernen, es anzupassen, es ist nicht so schwierig. Stellen Sie sich das alles als eine Art Spiel vor, das Ihnen helfen kann, Ihren "Gegner" zu besiegen - Selbstzweifel. Kommen Sie mit Ihrer Lebensphilosophie!
Schritt 4
Verwenden Sie zusätzlich zu den oben genannten Übungen einige Lebensprinzipien, die Ihnen helfen, mit einem geringen Selbstwertgefühl umzugehen. Lassen Sie sich nicht von Mitleid mitreißen, denn dies ist nichts anderes als eine versteckte Demütigung. Respektieren Sie sich selbst, versuchen Sie, eine starke, vollwertige Person zu sein.
Schritt 5
Denk positiv. Gib dunkle Gedanken auf. Das Leben bringt dir, was du von ihm erwartest.
Schritt 6
Vergleiche dich nicht mit anderen, besonders wenn es nicht zu deinen Gunsten ist. Vergleiche nur dich heute mit dir selbst gestern.
Schritt 7
Haben Sie keine Angst vor Schwierigkeiten. Alle Schwierigkeiten machen dich stärker, aber nur, wenn du Hindernissen nicht nachgibst und lernst, sie zu überwinden.
Schritt 8
Gutes tun. Weigern Sie sich nicht, Menschen zu helfen, kümmern Sie sich um Ihre Nachbarn, nehmen Sie an verschiedenen Wohltätigkeitsveranstaltungen teil. All dies trägt zu Ihrem persönlichen Wachstum bei.
Schritt 9
Übertreibe es nicht mit Selbstkritik. Erlaube dir, unvollkommen zu sein. Schließlich sind Sie kein Hundert-Dollar-Schein, den jeder mag.
Schritt 10
Pass auf dich auf, melde dich für ein Fitnessstudio an. Ein trainierter starker schöner Körper wirkt sich positiv auf den inneren Geist aus. Gehen Sie zum Friseur, aktualisieren Sie Ihre Garderobe, führen Sie Renovierungsarbeiten durch oder zumindest eine allgemeine Reinigung. All dies spielt eine wichtige Rolle bei der Stärkung des Selbstwertgefühls.
Schritt 11
Öffne dich für neues Wissen, versuche jeden Tag etwas Neues zu lernen, sei neugierig.
