Es geht nicht um die Menschen, die dich umgeben, sondern um den Raum, in dem du dich befindest. Ihre Wohnung, Arbeit, Gewohnheiten, Umgebungsdinge, Kleidung – all das spielt eine wichtigere Rolle, als es auf den ersten Blick scheint. Unsere Umwelt ist wie der Boden für eine Blume. In das, was du ihm gibst, wird er wachsen.
6 einfache Regeln, die Sie befolgen können, damit Ihre Umgebung für Sie funktioniert.
1. Umgeben Sie sich mit den richtigen Dingen. Wenn Sie beispielsweise abnehmen möchten, kaufen Sie sich kleine Teller oder essen Sie nur Teelöffel. Wissenschaftler haben berechnet, dass eine Person, die kleine Utensilien zum Essen verwendet, 22% weniger Nahrung zu sich nimmt.
2. Geht Ihnen die Zeit davon? Auf morgen verschieben? Blockieren Sie soziale Netzwerke auf Ihrem Computer, um nicht abgelenkt zu werden.
3. Entfernen Sie unnötiges. Wenn Sie entschlossen sind, sich gesund zu ernähren, sollten Sie zunächst alle Junk Foods entfernen. Lassen Sie es nicht an einer auffälligen Stelle liegen, sondern kaufen Sie es lieber gar nicht.
4. Wenn es Ihr Ziel ist, Ihre Garderobe zu aktualisieren, werfen Sie all die alten und veralteten Dinge weg. Platz für Neues zu schaffen gehört zur Veränderung. Das gleiche kann über unsere Eigensinne oder Gedanken in unserem Kopf gesagt werden. Wenn Sie neue und frische Empfindungen wollen - nieder mit allen alten Vermutungen und Vorurteilen.
5. Positives Denken. Gewöhnen Sie sich an, auf alles positiv zu reagieren. Versuchen Sie, selbst in den nervigsten Nachrichten etwas Nützliches für sich zu finden. Wenn Sie sich auf positives Denken einstellen, erhalten Sie viel mehr gute Nachrichten als negative. Gleiches zieht Gleiches an.
6. Bauen Sie gute Gewohnheiten in Ihren Tagesablauf ein. Sie möchten ins Fitnessstudio gehen, finden aber keine Zeit? Wählen Sie diejenige, die auf dem Weg von der Arbeit nach Hause liegt. Machen Sie Ihr Training zu einer natürlichen Fortsetzung Ihres Tages.
