Um Vergebung zu bitten kann sehr schwierig sein, aber diese Fähigkeit ist im Leben sehr hilfreich. Es ist in familiären Beziehungen relevant, wird bei der Arbeit benötigt und ist auch bei der Kommunikation mit Freunden nicht überflüssig. Es gibt verschiedene Übungen, die Ihnen helfen können, sich zu entschuldigen.
Anweisungen
Schritt 1
Es ist sehr schwierig, um Vergebung zu bitten, wenn man denkt, dass man Recht hat, es klingt immer falsch. Bevor Sie sich entschuldigen, müssen Sie daher wissen, wer falsch lag. Fast immer sind beide an Konflikten schuld. Um dies zu sehen, müssen Sie die Situation von außen betrachten oder sich in die Lage des zweiten Teilnehmers versetzen. Gleichzeitig werden Sie auf jeden Fall die Dinge finden, die Ihrerseits nicht wahr waren. Entschuldige dich für sie, nicht für alles, was passiert. Sie dürfen dies nicht vor der Person angeben, aber innerlich haben Sie eine Vorstellung von Ihrer Schuld.
Schritt 2
Sie können lernen, sich zuerst auf dem Papier zu entschuldigen. Dies ist eine gute Möglichkeit zum Üben. Schreiben Sie einfach einen Brief an die Person, die um Vergebung bittet. Es ist besser, über alles zu streiten, mir zuerst zu sagen, was er falsch gemacht hat, und dann zu schreiben, was Sie falsch gemacht haben. Sprechen Sie am Ende über Vergebung. Und bitte ihn auch, dir zu vergeben. Viele Psychologen argumentieren, dass selbst wenn Sie diesen Brief nicht geben, ihn niemandem zeigen, der Konflikt dennoch beigelegt und schnell vergessen wird. Alle unsere Worte und Gedanken erreichen den Empfänger auf subtileren Ebenen.
Schritt 3
Sobald Sie gelernt haben, Briefe zu schreiben, wird es für Sie weniger beängstigend, sie laut auszusprechen. Daher müssen Sie sich weiterbilden. Zuerst müssen Sie die Menschen, die Sie lieben, anprobieren. Beginnen Sie mit Ihrem Ehepartner oder Ihren Eltern. Wenn Sie das nächste Mal schwören, sehen Sie, was Sie falsch machen. Finden Sie Ihre Fehler wieder, und nach einem Streit kommen Sie und bitten Sie um Vergebung. Sie müssen nicht auf die Knie fallen, nicht weinen und betteln. Es genügt zu sagen: "In manchen Momenten lag ich falsch."
Schritt 4
Bei der Arbeit müssen Sie auch lernen, sich zu entschuldigen. Aber hier kann die Form formeller sein. Du hast zum Beispiel etwas Wichtiges zu der Person gesagt, aber gleichzeitig deine Stimme leicht erhoben. Die Umstände können unterschiedlich sein, eine gewisse Nervosität kann die Angemessenheit beeinträchtigen, daher ist es nicht tödlich. Aber es lohnt sich, sich zu entschuldigen, in diesem Fall wird es so klingen: „Entschuldigen Sie meinen Ton, ich war an diesem Tag müde. Aber hör dir meine Worte an, sie waren wahr. Nochmals, Sie müssen sich nicht erniedrigen, diese Worte machen Sie nicht niedriger, sie sind nur ein Beweis für Professionalität.
Schritt 5
Am schwierigsten ist es, sich bei den Kindern zu entschuldigen. Hier ist es wichtig, Ihre Befugnisse nicht herabzusetzen, aber auch nicht die Rechte des Kindes zu verletzen. Es ist wichtig, alles ruhig und ohne Tränen auszusprechen. Erklären Sie dem Kind, was passiert ist, sprechen Sie über die Ursachen und Folgen. Wenn Sie Ihre Stimme erhoben haben, irren Sie sich nicht und warum das so ist - Sie müssen es sagen. Stellen Sie sicher, dass Sie das Kind lieben, dass Sie ihm oder sich selbst nicht böse sind. Normalerweise beginnen Menschen vor dem 10. Lebensjahr, die Gründe für die Reizung von Erwachsenen bei sich selbst zu suchen, diese müssen ausgeräumt werden. Aber denken Sie daran, dass Sie keine Vergebung kaufen müssen, Sie müssen nicht sofort zustimmen, Spielzeug oder Eis zu kaufen. Es ist ein Akt der Versöhnung und kann ohne Bestechung erfolgen.
