Schwangerschaft ist ein wunderbarer und aufregender Zustand zugleich. Die Erwartung, Ihr Baby zu treffen, und die Einzigartigkeit jedes Augenblicks verleihen einer Frau eine besondere Sinnlichkeit und Zärtlichkeit. Und doch haben schwangere Frauen trotz Urlaubsgefühl ihre eigenen Probleme, aufgrund derer eine Frau leicht in Depressionen verfallen kann.
Anweisungen
Schritt 1
Das erste und manchmal das einzige, was die Schwangerschaft verdunkelt, ist eine Toxikose. Jeden Tag wird die erschöpfende Übelkeit jeden deprimieren. Es ist gut, wenn dieser Zustand nur ein paar Wochen anhält. Aber Toxikose ist eine heimtückische Sache und kann eine Frau bis zur Geburt quälen, mit wenig Atemstillstand. Oft kann eine schwangere Frau aufgrund von Übelkeit und Erbrechen nicht nur ihr gewohntes aktives Leben führen, sondern auch nicht richtig ausruhen.
Schritt 2
Es ist unmöglich, die Toxikose vollständig loszuwerden. Aber jede schwangere Frau ist durchaus in der Lage, ihren Zustand in dieser Zeit ein wenig zu lindern. Morgendliche Übelkeit kann mit Croutons und warmem Zitronentee gezähmt werden. Es ist gut, es zu trinken, ohne aus dem Bett zu steigen, daher ist es sinnvoll, sich früh darum zu kümmern. Sie können Tee in eine Thermoskanne gießen und zum Beispiel auf Ihrem Nachttisch aufbewahren, damit Sie ihn griffbereit haben. Tagsüber können Sie Wasser mit Zitrone trinken - dies hilft auch, die Übelkeitsanfälle zu stoppen. Aufgrund der Tatsache, dass sich die Geschmackspräferenzen während der Schwangerschaft ändern, kann Erbrechen durch alles Mögliche ausgelöst werden. Nach einiger Zeit kann man sich daran gewöhnen und anpassen.
Schritt 3
Ein so heikles Problem wie häufiges Wasserlassen tritt bei vielen schwangeren Frauen auf und verursacht viele Unannehmlichkeiten. Dies gilt insbesondere im ersten und letzten Trimester. Zu Beginn der Schwangerschaft vergrößert sich die Gebärmutter. Und da es sich zu diesem Zeitpunkt im Beckenbereich befindet, betreffen seine Veränderungen vor allem die Blase. Die vergrößerte Gebärmutter drückt auf ihn und reizt ihn dadurch. In dieser Zeit wollen Frauen ständig die Toilette benutzen. Wie sehr es die Existenz vergiftet, wissen nur Schwangere. Schließlich kann der Harndrang im ungünstigsten Moment auftreten.
Schritt 4
Veränderungen der Körperparameter und Schwangerschaftsstreifen sind für viele Schwangere ein schwerwiegender Grund, depressiv zu werden. Wenn der Fötus wächst, vergrößert sich der Bauch. Und wenn die Haut nicht elastisch genug ist, lassen Schwangerschaftsstreifen Sie nicht warten. Diejenigen, die vor der Schwangerschaft aktiv Sport getrieben haben, haben dieses Problem möglicherweise nicht. Aber selbst wenn dies passiert ist, brauchen Sie nicht in Panik zu geraten. Das tägliche leichte Einreiben von Mandel- oder Hagebuttenöl mit Massagebewegungen hilft, Dehnungsstreifen unsichtbar zu machen und das Auftreten anderer zu verhindern.
Schritt 5
Es können auch Dehnungsstreifen auf der Brust sein, da sie während der Schwangerschaft stark an Größe zunimmt. Und hier kommt Öl zur Rettung. Die Hauptsache ist, nicht faul zu sein und nicht zu vergessen, es täglich einzureiben.
Schritt 6
Wadenkrämpfe machen nicht nur depressiv, sondern sind geradezu erschreckend. Dies tritt am häufigsten nachts auf und ist schmerzhaft. Krämpfe können von einem Mangel an Kalzium und Magnesium herrühren. Der Speiseplan einer Schwangeren sollte viele kalziumhaltige Lebensmittel enthalten, nicht umsonst raten Ärzte Schwangeren zu Hüttenkäse. Käse, Nüsse, getrocknete Aprikosen, Milch und Gemüse werden mehr denn je nützlich sein.
Schritt 7
Sodbrennen bei Schwangeren ist weit verbreitet und wird von der Tatsache überschattet, dass in dieser Lebensphase keine Medikamente eingenommen werden können. Dies kann die Entwicklung des Fötus beeinträchtigen. Milch und seltsamerweise Samen werden hier zur Rettung kommen. Diese Produkte lindern, wenn auch für kurze Zeit, das Brennen im Magen.
Schritt 8
Ein weiteres Problem für Schwangere sind Schwellungen. Aufgrund hormoneller Veränderungen im Körper schwellen Arme, Beine und sogar das Gesicht an. Natürlich nicht alle. Aber die meisten schwangeren Frauen hatten die Möglichkeit, dies selbst zu erleben. Bei leichten Ödemen können Sie sich das Leben mit Hilfe eines mit kochendem Wasser überbrühten Kohlblattes erleichtern. Es muss auf die Ödemstelle aufgetragen werden. Sie müssen auch Ihre Füße so oft wie möglich drehen. Wenn die Schwellung stark ist, müssen Sie einen Arzt aufsuchen.
Schritt 9
Die Psyche einer Frau in einer Position ist instabil. Und Depressionen bei Schwangeren treten häufig auf. Vor allem, wenn etwas nicht so läuft, wie wir es gerne hätten. Das Wichtigste ist, dass alle Schwierigkeiten in dieser Lebensphase gerechtfertigt sind. Schließlich wird all dies mit einem lang ersehnten Treffen mit dem Baby und der Freude der Mutterschaft gekrönt.
