Wenn Sie aufhören möchten, in die Vergangenheit zurückzukehren, dies aber nicht können, dann sind Ihre Gefühle noch nicht vollständig abgekühlt und binden Sie noch an ein unangenehmes Ereignis. Bis Sie selbst diese Verbindung trennen wollen, wird die Vergangenheit Ihre Gedanken und Wünsche in ihrer Macht halten.
Anweisungen
Schritt 1
Es wird angenommen, dass eine Person jede unangenehme Situation anzieht. Gib deinen Feinden also nicht die Schuld für alle Todsünden. Stellen Sie sich einfach die Frage - wie sind Sie in diese Situation gekommen? Was hat sie dir beigebracht? Sie können davon ausgehen, dass die Lektion nicht umsonst war, wenn Sie die richtigen Schlussfolgerungen für sich selbst gezogen haben. Sammeln Sie keine Ressentiments, sonst wiederholen sich unangenehme Ereignisse aus der Vergangenheit.
Schritt 2
Wenn Sie aus irgendeinem Grund nicht in die Vergangenheit zurückkehren möchten, haben Sie einen unangenehmen Nachgeschmack. Versuchen Sie, sich an etwas Gutes aus dieser Zeit zu erinnern. Es mag nicht einfach sein, aber es gibt in jeder Situation positive Aspekte. Akzeptieren Sie die Vergangenheit und erkennen Sie die Vorteile, die sie Ihnen gebracht hat.
Schritt 3
Versuche zu vergeben und loszulassen. Öffne die Türen in deinem Herzen und vertreibe alle Ressentiments und negativen Gefühle. Kannst du es nicht selbst machen? Suchen Sie Hilfe bei einem Spezialisten. Es gibt viele psychologische Methoden, die entwickelt wurden, um eine Person von unangenehmen Erinnerungen zu befreien.
Schritt 4
Kaufen Sie einen schönen Ballon, schreiben Sie alle Ihre Gefühle und Beschwerden darauf. Dann lassen Sie es in den Himmel. Beobachten Sie, wie er wegfliegt, bis der Ball außer Sicht ist. Wenn die Vergangenheit zurückkehrt, erinnern Sie sich mental daran, wie Ihr Ball weggeflogen ist.
Schritt 5
Sammeln Sie alles, was Sie nicht in einen mentalen Film zurückkehren möchten. Stellen Sie sich diesen Film in Regenbogenfarben vor und beleuchten Sie diesen virtuellen Film nach und nach. Tun Sie dies, bis es vollständig weiß ist. Sobald Ihnen unangenehme Erinnerungen einfallen, starten Sie Ihren mentalen Film erneut.
Schritt 6
Normalerweise zieht es ihn stark an, in die Vergangenheit zurückzukehren und die alten Gefühle zu spüren, wenn sich ein Mensch einsam fühlt oder Langeweile ihn übermannt. Diversifizieren Sie Ihr Leben, stürzen Sie sich kopfüber in die Arbeit, finden Sie neue Hobbys und Hobbys. Sei bloß nicht allein mit deinen Gedanken. Gehen Sie mehr Zeit und gönnen Sie sich Spaß.
Schritt 7
Stellen Sie sich selbst eine Frage - warum möchten Sie in der Zeit zurückreisen? Vielleicht weil es schön war? Denken Sie dann daran, dass sich Ihr Leben nur in die Richtung drehen wird, in die Sie es selbst lenken möchten. Alles in deinen Händen.
