Jeder zweite Mensch auf der Erde begegnet mindestens einmal in seinem Leben mit einer Performance vor großem Publikum. Aber nicht alle sind brillante Lautsprecher, um sicher zu sein. Die Aufregung und Angst, die richtigen Worte zu vergessen, ist ein bekanntes Phänomen, das oft den Verstand erobert. In der Fachsprache wird es Glossophobie genannt. Wie können Sie diese Angst vor öffentlichen Reden überwinden?
Anpassung. Es ist sehr wichtig zu verstehen, warum Sie auftreten. Vielleicht ist dies eine Chance, die Karriereleiter zu erklimmen. Oder die Gemütsverfassung tausender Menschen und der Verlauf weiterer Ereignisse hängen von Ihrer Rede ab. Es gibt viele Erklärungen, aber unter dem Strich ist Leistung unvermeidlich. Versuchen Sie, mit sich selbst allein zu sein, und sagen Sie laut, wie wichtig Ihre Rede ist: für sich selbst und andere.
Ausbildung. Wenn du klar verstehst und weißt, wovon du sprichst, wird dich selbst intensive Aufregung nicht zu Fall bringen. Studieren Sie daher den Stoff ausführlich, proben Sie vor einem Spiegel, oder besser vor einer Videokamera oder einem Testpublikum (Verwandte, Freunde). So spüren Sie sofort, wo Sie Unebenheiten und Lücken haben.
Expertenmeinung. Lesen Sie die Ratschläge berühmter Rhetoriker. Vielleicht sollte Ihre Rede mit einigen verbalen Techniken und Phrasen verdünnt werden, um das Publikum wiederzubeleben und Ihnen zu ermöglichen, sich zu entspannen. Humor ist zum Beispiel immer willkommen, und wenn die Witze auch passend sind, dann ist das ein 100%iger Erfolg.
Hinweise. Versuchen Sie nicht, Ihre Rede wörtlich zu lernen. Verwenden Sie wichtige Punkte und Wörter zum Auswendiglernen. Teilen Sie den Text in Absätze auf, schreiben Sie für jeden eine Zusammenfassung und erstellen Sie Lernkarten wie Moderatoren von Fernsehsendungen. Nummeriere sie. Dies hilft Ihnen, den semantischen Faden nicht zu verlieren, auch wenn die Karten aus irgendeinem Grund durcheinander geraten.
Tools von Drittanbietern:
- Da sie von Kleidung begrüßt werden, sollten Sie perfekt aussehen. Überdenken Sie Ihr Bild im Voraus bis ins kleinste Detail. Es gibt Ihnen auch auf der Bühne Selbstvertrauen.
- Praktiker sagen, dass der aufregendste Moment nicht die Aufführung selbst ist, sondern die Minute bevor man auf die Bühne geht. Fallen Sie zu diesem Zeitpunkt nicht in die Fänge Ihrer Angst. Verwenden Sie Sportlertechniken - tiefe Bauchatmung. Atmen Sie durch die Nase ein und durch den Mund aus.
- Verbinde deine Fantasie. Nehmen Sie einen Glücksstift mit, der all Ihre Aufregung mitnimmt, oder tragen Sie eine "exklusive" Brille, die Sie unsichtbar macht. Nur nicht zu viel spielen.
- Scheuen Sie sich nicht, mit Ihrem Publikum in Kontakt zu treten. Vor Ihnen stehen echte Menschen, nur eine große Gesellschaft hat sich versammelt. Betrachten Sie alles als ein freundschaftliches Treffen. Mehr Freiheit und alles wird gut!
