Gewissen ist die Fähigkeit des Menschen, die moralischen Rahmenbedingungen und Verhaltensregeln selbstständig zu bestimmen und die Einhaltung eben dieser Regeln zu überwachen. Aus irgendeinem Grund hören manche die Stimme des Gewissens viel häufiger als andere, aber nicht jeder weiß damit umzugehen. Gewissensbisse, Qualen, Selbstanschuldigungen können zu schwerwiegenden Folgen in Form von psychischen Störungen führen, und daher müssen Sie lernen, damit umzugehen.
Objektive Beurteilung
Wenn Gewissensbisse das Leben beeinträchtigen, müssen Sie die Gründe dafür erkennen. Bei besonders gewissenhaften Menschen führt oft schon die kleinste Beleidigung zu einer heftigen Reaktion. Obwohl das Gewissen auch die Stimme der inneren Moral ist, sollte es dennoch nicht die wichtigste sein, und es ist ein häufiger Fehler, ihm blind zu folgen. Dennoch berührt das Gewissen einige Momente aus der Vergangenheit, die leider nicht geändert werden können. Ständig in seine Vergangenheit zurückkehrend, hindert sich ein Mensch daran, die Zukunft aufzubauen.
Generell sei daran erinnert, dass ein plötzlich erwachtes Gewissen sogar ein gutes Zeichen ist. Ein Zeichen dafür, dass ein Mensch noch nichts Gutes, Leichtes und Ewiges verloren hat.
Buße
Wenn Sie eine Situation der Vergangenheit so sehr stört, dass sogar körperliche Beschwerden auftreten, wenn die Selbstanklage wirklich auf die vergangene schlechte Tat zurückzuführen ist, wäre die beste Lösung die Reue, eine Entschuldigung bei der Person, die Sie beleidigt oder Ihnen treu ergeben hat. Wenn es eine Gelegenheit gibt, sich in den Augen zu entschuldigen, ist das großartig. Sie müssen nur Ihren Stolz überwinden und darüber sprechen, was passiert ist. Diese Option ist jedoch nicht immer möglich, und daher können Sie manchmal ohne die Anwesenheit der Person selbst bereuen. Schließlich ist es nicht für ihn, sondern für Sie notwendig, die Gewissensbisse loszuwerden. Es ist wahrscheinlich, dass er selbst längst alles vergessen, vergeben und die Vergangenheit losgelassen hat.
Eine Entschuldigung kann in Form einer Nachricht auf Papier geschrieben werden und muss nicht gesendet werden. Wenn Sie sich dadurch von den Gewissensbissen befreien können, können Sie es am Ende sogar als Zeichen der Selbstvergebung verbrennen. Sie können auch die Technik des "leeren Stuhls" verwenden, bei der dieselbe Person sitzend präsentiert wird. Sie können ihm alles erzählen - von den Gründen für Ihre Handlungen bis hin zu aufrichtiger Verwirrung über letztere. Am Ende lohnt es sich natürlich, sich zu entschuldigen.
Diese Methode wird von Psychotherapeuten in Fällen angewendet, in denen eine Person durch Situationen mit verstorbenen Verwandten oder Freunden gequält wird. Hier ist dies im Allgemeinen die einzige Möglichkeit für einen Menschen, sich zu entschuldigen und seine Seele auszuschütten.
Techniken, um Gewissensbisse loszuwerden
Wenn Gewissensbisse unbegründet sind, aber dennoch ein normales Leben beeinträchtigen, können Sie andere psychologische Techniken anwenden. Jeder Mensch wählt solche Techniken für sich selbst, weil jemand der Stimme der Vernunft mehr vertraut und jemand Emotionen unterliegt.
Eine dieser Techniken ist eine detaillierte Analyse der Situation. Aber es geschieht nicht, um sich noch mehr anzuklagen, sondern damit am Ende die Erkenntnis kommt, dass die vergangene Situation viele Menschen gelehrt hat und solche Aktionen nicht mehr möglich sein werden. Wenn diese Situation einige wichtige Punkte deutlich machte, dann war es nicht umsonst. Sie können sich nicht ständig für die gewonnene Erfahrung und Weisheit schelten.
Eine andere Methode, bei der auch Logik verbunden ist, kann die Erkenntnis sein, dass Fehler im Leben eines jeden Menschen durchaus akzeptabel sind. Es gibt keine sündlosen und idealen Menschen, und manchmal zwingen die Umstände die Menschen dazu, das zu tun, was der innere Kontrolleur – das Gewissen – ihnen nicht sagt.
Eine andere Option, die eher für impulsive und emotionale Menschen geeignet ist, ist die Selbstbestrafung. Natürlich müssen Sie sich nicht selbst quälen, aber als Sühne können Sie entweder etwas opfern oder einige uncharakteristische Dinge für sich tun. In diesem Fall beginnen manche Menschen, nützliche Dinge zu tun, zum Beispiel eine Stelle als Freiwillige in verschiedenen Diensten zu bekommen. Die Hauptsache ist, dass es der Person hilft, sich selbst zu vergeben. Andere versuchen, sich als Zeichen der Bestrafung zu ungeliebten Dingen zu zwingen, zum Beispiel morgens zu laufen oder eine Fremdsprache zu lernen. Gleichzeitig bleibt keine Zeit für Selbstgeißelung und Gewissensbisse, und wenn ein Mensch sich selbst vergibt, ist es keine Tatsache mehr, dass er diese Aktivitäten aufgibt.
