Es ist schwierig, sich für einen wichtigen Schritt zu entscheiden und etwas zu tun, was man noch nie zuvor getan hat. Behält die Angst vor dem Unbekannten, die Angst, dass die Wahl falsch sein wird, dass Sie Ihr Leben zerstören oder zum Gegenstand des Spottes werden. Angst ist eine Abwehrreaktion des Körpers, die einen Menschen vor Gefahren schützt, aber gleichzeitig ist sie ein Hindernis, das einem Traum im Weg steht. Um Ängste zu überwinden, gibt es eine einfache psychologische Technik, die Sie bequem von zu Hause aus anwenden können.
Ein Brief aus der Zukunft
Nehmen Sie ein Blatt Papier und schreiben Sie Ihren Namen darüber. Denken Sie an eine wichtige Entscheidung, die Sie entweder treffen oder ablehnen müssen. Denken Sie darüber nach, wie sich Ihr Leben in den nächsten 12 Monaten verändern wird, wenn Sie es immer noch akzeptieren. Denken Sie über alle Vor- und Nachteile nach, berechnen Sie, wie viel Aufwand Sie investieren müssen. Stellen Sie sich in allen Details vor, wie Ihr zukünftiges Leben aussehen wird: Was für Menschen werden dort sein, wie viel Geld Sie haben, wo Sie leben und was Sie tun sollen.
Nachdem Sie im Geiste ein Bild von Ihrer Zukunft gezeichnet haben, nehmen Sie einen Bleistift und schreiben Sie einen Brief an sich selbst - einen Brief aus der Zukunft. Erzählen Sie uns, wie es Ihnen dort geht, was Ihnen gefällt und welche Sorgen Sie haben. Erzählen Sie uns, mit welchen Schwierigkeiten Sie konfrontiert waren und wie Sie diese überwunden haben. Beschreiben Sie, wie sich Ihr Leben verändert hat und danken Sie sich dafür, dass Sie sich trotzdem dazu entschieden haben. Wenn Sie fertig sind, falten Sie das Blatt Papier und verstecken Sie es.
Noch ein Brief aus der Zukunft
Stellen Sie sich nun vor, dass Sie eine andere Entscheidung getroffen haben und Ihr Leben einen anderen Weg genommen hat. Wie wird es 12 Monate später sein? Schreiben Sie sich noch einen Brief - aus einer anderen Zukunft. Wie geht es Ihnen? Beschreiben Sie alles ausführlich, versiegeln Sie den Brief und legen Sie ihn auch weg. Wenn Sie Ihr Leben beschreiben, sprechen Sie sowohl über das Gute als auch über das Schlechte. Es hat keinen Sinn, Fehler zu verbergen oder die Realität zu verschönern, denn niemand anderes wird dies lesen.
Drucken Sie nach ein oder zwei Wochen beide Briefe aus und lesen Sie sie erneut.
Welche Gedanken lösen sie bei dir aus? Glücklich oder traurig? Bist du stolz auf dein zukünftiges Ich? Welches Szenario gefällt Ihnen am besten? Denken Sie jetzt, haben Sie noch Angst vor dem Unbekannten oder erscheint Ihnen die Zukunft nicht mehr so beängstigend? Briefe aus der Zukunft zu schreiben ist eine sehr lohnende Aufgabe. Es ermöglicht Ihnen, sich Ihren Ängsten zu stellen, die Konsequenzen von Entscheidungen zu berechnen und zu sehen, dass die Entscheidungen, denen Sie gegenüberstehen, tatsächlich nicht allzu schwierig sind.
