Psychodrama ist eine Form der Gruppenpsychotherapie. Die Teilnehmer werden in zwei Gruppen eingeteilt: Einige versuchen nonverbal zu zeigen, was sie im beruflichen Bereich quält, andere versuchen, die dargestellten Gefühle zu verstehen.
Am häufigsten greifen Menschen mit Burnout-Syndrom auf das Psychodrama zurück. Dies geschieht, wenn Menschen das Interesse am Beruf verlieren, die Menschen um sie herum. Konflikte mit Arbeitskollegen sowie eine aggressive Einstellung gegenüber Kunden können darauf hinweisen, dass es für den Mitarbeiter an der Zeit ist, eine Pause einzulegen und eine Reihe von Psychodramen zu spielen.
Grundlage dieser Methode ist die spontane Spielaktivität. Der Mitarbeiter wird gebeten, einen verhassten Kunden oder Kollegen darzustellen, ohne auf ein mündliches Urteil zurückzugreifen. Es kommt oft vor, dass Menschen in diesem Moment scharfe Gesten zeigen: Sie beginnen sich zu erwürgen, kratzen sich an der Haut, ziehen sich die Haare aus. Dies deutet auf eine starke emotionale Erschöpfung des Mitarbeiters hin.
Emotionen, die der Mitarbeiter verständnisvoll zeigt, werden vom Rest der Gruppe akzeptiert. Dies hilft, die Angst zu überwinden, dumm, naiv zu erscheinen. Manchmal reicht diese Phase aus, damit sich der Mitarbeiter viel leichter fühlt, Selbstvertrauen gewinnt und Stress abbaut. In anderen Fällen sollten Sie die Analyse dieser Aktion fortsetzen. Dies kann mit Hilfe von trivialen Fragen erfolgen: Was bedeutete Ersticken, warum wollten Sie weinen usw.
Der letzte Schritt im Psychodrama besteht darin, die Leistung des Teilnehmers zu besprechen. Gruppenmitglieder können ihre persönlichen empfangenen Gefühle ausdrücken, Lebenserfahrungen austauschen, sich einfühlen.
