Zeit ist eine sehr seltsame Sache. In manchen Situationen scheint es, als würde es mit katastrophaler Geschwindigkeit rauschen. Zu anderen Zeiten bewegt sich die Zeit kaum vorwärts. Zu lernen, die Zeit zu fühlen, bedeutet zu lernen, mehr zu tun. Mit dieser Fähigkeit können Sie aufhören, ständig nervös und besorgt zu sein. Wie kann diese Fähigkeit entwickelt werden?
Bewusstseinsgefühl. Bewusstheit ist die Fähigkeit einer Person, „hier und jetzt“zu fühlen. Diese Fähigkeit ist sehr wichtig für die Entwicklung eines Zeitgefühls, damit es keine Projektion der Aufmerksamkeit in die Vergangenheit oder in die Zukunft gibt. Darüber hinaus impliziert Achtsamkeit die Konzentration auf das aktuelle Geschehen, hilft zu verstehen, wie viel Zeit eine wirklich wichtige Ressource ist. Durch die Präsenz im Moment ist eine Person nach und nach in der Lage zu lernen, schneller und besser zu arbeiten, es ist einfacher, sich Lehrmaterial zu merken oder neue Informationen, neue Fähigkeiten / Fähigkeiten aufzunehmen. Um sich selbst zu erkennen, reicht es aus, die Augen für fünf Minuten zu schließen, sich zu entspannen, sich von Problemen zu lösen und den ständigen inneren Dialog zu beenden. Und dann lauschen Sie den Geräuschen in der Umgebung, fühlen Sie alle Signale Ihres Körpers, fühlen Sie die Emotionen, die im Moment vorhanden sind.
Wie spät ist es? Diese Übung ist sehr einfach und eignet sich, um ein Zeitgefühl in buchstäblich jedem Alter zu entwickeln. Was soll getan werden? Bevor Sie auf die Uhr schauen und sich fragen, wie spät es ist, müssen Sie versuchen, die Zahl zu erraten, die in diesem Moment auf der Uhr angezeigt wird. Anfangs können die Fehlschläge ziemlich groß sein, aber allmählich wird sich herausstellen, dass sie sich dem wahren Wert nähern.
Interne Programmierung. Diese Methode funktioniert hervorragend, wenn Sie Ihren Geist so programmieren, dass er ohne Wecker aufwacht. Wenn Sie im Bett sind, im Halbschlaf, lohnt es sich, sich zu der Zeit, zu der Sie aufwachen müssen, eine Installation zu gönnen. Die Installation sollte so spezifisch wie möglich sein. Nach und nach kann die interne Programmierung in den Alltag übernommen werden. Wenn Sie beispielsweise ein Unternehmen gründen, müssen Sie sich auf die Zeit einstellen, die es braucht, um es zu beenden. Ein solches Training wird unter anderem dazu beitragen, gesammelter und disziplinierter zu werden.
Neue Eindrücke. Dieser Ansatz ist besonders für diejenigen relevant, die nicht bemerken, wie die Tage vergehen, denen die Zeit zu schnell vergeht. Du musst Neues in dein Leben bringen. Es kann in kleinen Dingen sein, zum Beispiel nicht um 7:00 Uhr aufzuwachen, sondern um 7:05 Uhr. Oder gehen Sie nicht auf der üblichen Route spazieren, sondern wählen Sie einen anderen Weg. Neue Eindrücke und Emotionen sorgen für unerwartete / spontane Reisen. Warum ist dies notwendig und warum kann es helfen, die Zeit zu spüren? Tatsache ist, dass sich das menschliche Gehirn daran gewöhnt, in einem Rhythmus zu arbeiten, wenn alles im Leben eines Menschen streng nach Plan verläuft, alles stabil ist und es keine Versuche gibt, die Komfortzone zu verlassen. Dadurch entsteht ein "Zeitverlust". Um das Gehirn zu stimulieren, neue neuronale Verbindungen zu schaffen und dadurch den Lauf der Zeit zu verfolgen, müssen Sie Ihr Leben abwechslungsreicher gestalten.
Tagebuch der Stunden. Tagsüber ist es bei jeder sich bietenden Gelegenheit notwendig, sich zu notieren, wie lange es dauerte, eine bestimmte Aktion auszuführen, für Arbeit, Studium oder Ruhe. Hier ist es wichtig, nicht zu versuchen, sich an alle Ereignisse des Tages zu erinnern. Sie müssen den Vektor Ihrer Aufmerksamkeit von Situationen auf die Zeit übertragen, die dafür aufgewendet wurde. Wenn Sie die Notizen erneut lesen, können Sie sehen, wohin die wertvollen Stunden gehen. Es besteht auch die Möglichkeit, Ihre Arbeits- / Studienaktivitäten usw. anzupassen.
