Jeder Mensch hat seinen eigenen Lebensrhythmus, seine eigenen Fähigkeiten, sein eigenes Temperament. Das bedeutet, dass Faulheit bei jedem anders ist. Ihre eigenen müssen mit Sorgfalt und Aufmerksamkeit behandelt werden. Wenn du ständig etwas durch „Ich will nicht“tust, dann kannst du dir auf diese Weise Depressionen verdienen.
Anweisungen
Schritt 1
Wechseln Sie zwischen angenehmen und unangenehmen Dingen. Belohnen Sie sich für Ihre Arbeit (machen Sie einen Spaziergang, gönnen Sie sich etwas Gutes, lesen Sie Ihr Lieblingsbuch). Stellen Sie nicht sofort große Aufgaben, sondern teilen Sie sie in Portionen auf, wie das Mittagessen in einem Café: Vorspeisen, erster Gang, zweiter Gang, Dessert. Markieren Sie jede erledigte Aufgabe im Tagebuch als Sieg, vollständig und bedingungslos.
Schritt 2
Optimieren Sie den Prozess, finden Sie heraus, wie Sie den unangenehmen Teil der Arbeit für Sie interessieren, ein neues Computerprogramm beherrschen, süße Kleinigkeiten für die Wohnungsreinigung kaufen. Wenn Sie müde sind, ruhen Sie sich aus, wenn Sie krank werden - lassen Sie sich behandeln. Aber lass Faulheit nicht deine Herrin sein. Wenn sie dich überwältigt und dir das Wahlrecht komplett entzieht, kann das zu einem unvorhersehbaren und immer negativen Ergebnis führen.
Schritt 3
Lernen Sie, Ihre Arbeitszeiten richtig zu planen. Setzen Sie sich dazu realistische Aufgaben und realistische Fristen. Markiere erledigte und unerfüllte Aufgaben mit verschiedenen Symbolen im Tagebuch. Wenn es weitere Nachteile gibt, versuchen Sie zu analysieren, warum.
Schritt 4
Unangenehme oder zeitraubende Arbeiten, die im Leben eines jeden Menschen vorkommen, versuchen Sie sofort, ohne zu zögern. Dann können Sie müde werden oder Ihre Meinung ändern, und die Arbeit bleibt unerfüllt.
Schritt 5
Eine einfache Manipulation hilft, innerlich zusammenzukommen: Malen Sie jeden Tag im Kalender mit Stiften verschiedener Farben. Rot sind zum Beispiel die Tage, an denen Sie gut gearbeitet haben, aber Schwarz ist genau das Gegenteil, eine Zeit der Faulheit. Vergleichen Sie jedes Mal die Anzahl der schwarzen und roten Tage.
