Gute Laune ist ein treuer Begleiter eines erfolgreichen Menschen. Wenn Sie zuversichtlich, fröhlich und optimistisch in die Zukunft blicken, werden Sie auf jeden Fall Erfolg haben. Hochstimmung ist jedoch nicht immer der Fall. Damit es Sie öfter besucht, sollten Sie es selbst erhöhen.
Anweisungen
Schritt 1
Erkenne, dass deine Stimmung im Moment nicht so gut ist, wie sie sein könnte. Sie können es selbst bemerken, oder andere werden Sie darauf hinweisen. Die erste Reaktion ist oft Ablehnung, Sie beginnen sich selbst davon zu überzeugen, dass Ihre Stimmung in Ordnung ist. Denken Sie nach, bevor Sie eine solche Aussage treffen. Bewusstsein ist der erste Schritt, um jederzeit gut gelaunt zu bleiben.
Schritt 2
Treffen Sie eine Entscheidung, um Ihre Stimmung zu korrigieren. Trotz der auf den ersten Blick scheinbaren Einfachheit ist die Umsetzung nicht immer einfach. In der Regel tritt bei einer depressiven Stimmung Apathie auf, und anstatt etwas zu ändern, möchte eine Person in Ruhe gelassen werden. Das sollte nicht sein! Machen Sie sich bereit, Maßnahmen zu ergreifen.
Schritt 3
Finden Sie die Quelle Ihrer schlechten Laune. Auch wenn es Ihnen auf den ersten Blick so scheint, als gäbe es sie nicht, heißt das nicht, dass Sie Recht haben. Versuchen Sie sich daran zu erinnern, wann sich Ihre Stimmung verschlechtert hat und was ihr vorausgegangen ist. Vielleicht ist dies ein morgendlicher Streit mit Verwandten oder nicht die beste Entwicklung der Ereignisse bei der Arbeit. Gehen Sie Option für Option durch, bis Sie den wahren Grund für Ihre Traurigkeit gefunden haben.
Schritt 4
Beseitigen Sie die Quelle Ihrer Traurigkeit. Wenn es sich um eine unerledigte Angelegenheit handelt, schließen Sie sie unbedingt ab, wenn Sie ein schwieriges Gespräch führen, provozieren Sie es so schnell wie möglich. Indem Sie die Ursache Ihrer schlechten Laune beseitigen, werden Sie sich sofort besser fühlen. Wenn Sie dies aufgrund bestimmter Umstände nicht tun können, nehmen Sie diesen Grund als selbstverständlich an. Früher oder später wird sie aufhören, dich so sehr zu stören, wie es jetzt ist.
Schritt 5
Finden Sie etwas, das Ihnen gefallen kann. Halte an jeder Gelegenheit fest, dich aufzuheitern. Manchmal reicht es nicht aus, nur die Quelle der Traurigkeit zu beseitigen, sie muss durch etwas Angenehmes ersetzt werden, das Ihnen gefällt.
