Viele Menschen verstehen Depressionen als anhaltend schlechte Laune. Dies ist nicht ganz richtig. Auch eine langfristig schlechte Laune ist nicht immer ein Zeichen für eine Depression, die auch andere Symptome hat. Depression selbst ist nicht tödlich, aber eine Person kann Selbstmord begehen oder an unsachgemäßer Behandlung sterben.
Es ist notwendig
- - Psychotherapeut;
- - Psychiater;
- - lokaler Therapeut;
- - Versicherungspolice.
Anleitung
Schritt 1
Versuchen Sie, die Gründe für Ihre anhaltende schlechte Laune herauszufinden. Analysiere, ob es äußere Gründe für ihn gibt, die auch für dich emotional bedeutsam sind. Es können Probleme bei der Arbeit, eine Trennung von einem geliebten Menschen und vieles mehr sein, das für Sie von großer Bedeutung ist. Wenn Sie diese Ursache identifizieren können, haben Sie höchstwahrscheinlich eine neurotische Depression. Es wird auch reaktiv genannt.
Schritt 2
Nehmen Sie sich Zeit für die Einnahme von Antidepressiva. Im Allgemeinen sollten Sie solche Arzneimittel nicht ohne Rücksprache mit einem Arzt trinken. Reaktive Depressionen wurden mit radikalen Veränderungen des Lebensstils recht erfolgreich behandelt. Den Beruf wechseln. Finden Sie heraus, ob Sie in eine andere Stadt oder zumindest in ein anderes Viertel ziehen können. Machen Sie das, was Sie schon lange vorhatten, aber Sie hatten nicht genug Zeit und Energie.
Schritt 3
Geh zu einem guten Therapeuten. Er wird Ihnen helfen, einen neuen Platz im Leben zu finden. Dies ist besonders wichtig, wenn die zugrunde liegenden Ursachen der Depression nicht behoben werden können.
Schritt 4
Es kann auch vorkommen, dass Änderungen des Lebensstils und die Hilfe eines Psychotherapeuten nicht ausreichen. In diesem Fall helfen Ihnen Medikamente, aber ein Psychiater sollte sie verschreiben. Vor diesem Wort braucht man keine Angst zu haben. Die Kleine Psychiatrie beschäftigt sich mit verschiedenen Neurosen, einschließlich der neurotischen Depression.
Schritt 5
Wenn Ihre schlechte Laune von Mundtrockenheit und Verstopfung begleitet wird, ist es möglich, dass Sie an einer endogenen Depression leiden. In diesem Fall hilft Ihnen nur ein Psychiater. Er wird Ihnen Medikamente verschreiben und Ihnen einen Zeitplan geben. Erwarten Sie nicht, sich sofort ruhig und fröhlich zu fühlen. In diesem Fall werden Medikamente benötigt, damit die gestörten Systeme Ihres Körpers wieder normal funktionieren.
Schritt 6
Depression ist ein Symptom für einige ernsthafte Erkrankungen. Zum Beispiel werden solche Symptome sehr oft von Hepatitis, onkologischen Erkrankungen und Neuroinfektionen begleitet. Bei einer somatogenen Depression ist es natürlich die Krankheit, die sie behandelt hat. Sollten Sie neben der Stimmungsschwäche noch andere Störungen haben, wenden Sie sich zunächst an Ihren Hausarzt. Er wird Sie zu Tests und anderen Spezialisten überweisen. Die Depression wird verschwinden, wenn sich Ihr Allgemeinzustand verbessert.
Schritt 7
Depressionen sind oft eine Nebenwirkung von Medikamenten. Zu diesen Medikamenten gehören Antipsychotika oder Kortikosteroide. Es verschwindet normalerweise sehr schnell von selbst, sobald die Person die Einnahme des Medikaments beendet. Das Wichtigste in dieser Situation ist, geduldig zu sein und nicht zu versuchen, etwas anderes zu akzeptieren. Medikamente können schwer miteinander zu kombinieren sein, und eine unkontrollierte Selbstmedikation kann viel schwerwiegendere Folgen haben.
Schritt 8
Wenn Sie Anzeichen einer Depression bemerken, hören Sie auf, Alkohol zu trinken. Depressive Zustände treten häufig bei denen auf, die ständig Schlaf- oder Beruhigungsmittel einnehmen. Missbrauchen Sie sie nicht, ebenso wie Alkohol. Dadurch wird das Krankheitsrisiko deutlich reduziert.
