Zwangszustände können sich in Form von Syndromen bestimmter psychischer Erkrankungen oder organischer Hirnverletzungen äußern, und in leichter Form können sie eigenständige Abweichungen sein. Und wenn im ersten Fall eine Person sofort unter ärztlicher Aufsicht steht, bleibt der zweite Fall oft unbeaufsichtigt. Als Folge des Ignorierens von Zwangszuständen kommt es zu gleichzeitiger Reizbarkeit, eingeschränkter Aufmerksamkeit usw. Laut Statistik warten Menschen 7-8 Jahre, bevor sie zum Arzt gehen. Vielleicht ist es besser, sofort mit der Schauspielerei zu beginnen?
Es ist notwendig
- Die Arztkonsultation
- Psychotherapie
- Moduseinstellung
Anleitung
Schritt 1
Ändern Sie das Regime, den Lebensstil, stärken Sie den Körper. Zwangszustände sind anfällig für Menschen eines psychischen Typs (nach der Klassifizierung von I. P. Pavlov), asthenisch, nach Krankheit geschwächt, Vergiftung. Obsessive Zustände entstehen leicht nach starkem Stress, traumatischen Situationen, ganz zu schweigen von einer erblichen Veranlagung für psychische Erkrankungen oder Hirnverletzungen. Daher wird empfohlen, den Standard für Arbeit und Erholung, regenerierende Körper- und Wasserverfahren, aktive Erholung - Wandern und Radfahren, frische Luft festzulegen.
Schritt 2
Entspannungstechniken lernen. Verwenden Sie nach Möglichkeit Musik, andere Formen der Aromatherapie, Wasser, Sand, Massage, Tierkontakt. Bringen Sie angenehmere und freudigere Momente in Ihr Leben. Nehmen Sie die Position des Schöpfers Ihres eigenen Schicksals, Ihres Lebens und Ihrer Gesundheit ein.
Schritt 3
Kontaktieren Sie Spezialisten, nehmen Sie an einem Psychotherapiekurs teil. Die Manifestation von Zwangszuständen kann unterschiedlich sein – und Gedanken und Erinnerungen und Ängste und Handlungen usw. Normalerweise ist sich eine Person ihrer Präsenz und Fremdheit bewusst, kann sie aber nicht alleine loswerden. Da Zwangszustände und insbesondere Zwangshandlungen eine Form des Abbaus von mentalem, innerem Stress und des Abbaus von Ängsten sind, ist es klüger, ein Arsenal psychotherapeutischer Techniken für die gleichen Zwecke einzusetzen. Kognitive Verhaltenstherapie, Psychoanalyse, Hypnotherapie gelten als erfolgreich. Sie können andere Bereiche der Psychotherapie anwenden, vor allem einen Fachmann, Psychiater oder Psychotherapeuten finden. Denken Sie daran, dass die Behandlung in unserem Land nicht in die Kompetenz von Psychologen fällt!
Schritt 4
Holen Sie sich Medikamente, wenn sie verschrieben werden. Denken Sie jedoch daran, dass es dringend empfohlen wird, verschiedene Behandlungsarten zu kombinieren, um das Ergebnis zu erzielen und zu festigen. Die Anwendung moderner Sedativa oder Tonika sollte unter ärztlicher Aufsicht und nur in Übereinstimmung mit dem klinischen Bild der Neurose erfolgen.
Schritt 5
Kommunizieren Sie mehr mit interessanten Menschen, treten Sie Interessengruppen bei, knüpfen Sie neue Bekanntschaften, tauschen Sie Erfahrungen und Fähigkeiten mit anderen Menschen aus. Dies wird dir Kraft geben, deine Aufmerksamkeit verlagern und dir endlich spirituelle Freude bereiten. Wenn Sie von der Kommunikation mit anderen Menschen zu müde sind, zwingen Sie sich nicht, suchen Sie nach anderen Arten der Selbstverwirklichung.
