Oscar Wilde sagte in seinem Das Bild des Dorian Gray: „Ich liebe gewöhnliche Freuden. Dies ist die letzte Zuflucht für komplexe Naturen.“Es stellt sich also heraus: Je tiefer die innere Welt eines Menschen ist, desto leichter fällt es ihm, das Leben zu genießen. Aber auch das muss erlernt werden.
Anleitung
Schritt 1
Beginnen Sie bei sich selbst. Hören Sie auf, die Stirn zu runzeln, wütend zu werden, sich über Kleinigkeiten zu ärgern und die Geduld Ihrer Lieben auf die Probe zu stellen. Entscheide ein für alle Mal: Morgen früh stehe ich von "diesem Bein" auf und wünsche der Welt einen guten Morgen! Erhellen Sie Ihr Spiegelbild mit einem Lächeln, küssen Sie Ihre Mutter oder Ihren Lebensgefährten mit Freuden, gratulieren Sie Ihren Kollegen zum herrlichen Wetter und kaufen Sie auf dem Heimweg einen Blumenstrauß. Du bist ein autarker, starker und positiver Mensch. Halten Sie diese Regel mindestens einen Tag lang durch und bewerten Sie vor dem Schlafengehen die Begeisterung, die Sie von Ihrer Stimmung bekommen haben.
Schritt 2
Lernen Sie, die banalsten Aktivitäten zu genießen. Erfreue dich an allem. Ist Ihr Job unbequem? Bewerten Sie es noch einmal, denn es bringt Ihnen Einnahmen, die Sie für sich und Ihre Lieben ausgeben. Ist es nicht ein Vergnügen, Geld für sich selbst auszugeben? Darüber hinaus finden Sie in der Arbeit selbst viele Vorteile. Zum Beispiel sind Sie als Spezialist offensichtlich sehr gefragt, und vielleicht haben Sie auch Kollegen, die zu Ihnen rennen, um sich betriebswirtschaftlich beraten zu lassen. Spüren Sie die Freude an Ihrem Wert und den erwarteten Aufstieg in Ihrer Karriere. Haben Sie einen mürrischen Ehepartner? Erinnern Sie sich an all die angenehmen Momente Ihrer Verabredungen und die Aufregung vor der Hochzeit, als Sie mehr als alles andere auf der Welt wollten, dass diese Frau nur Ihnen gehört. Es ist an der Zeit, eine romantische Reise im Doppelpack zu arrangieren, die Kinder in ein Sommerlager zu schicken und selbst Tickets in exotische Länder zu kaufen. Genießen Sie die Kommunikation miteinander und genießen Sie die neu geflashten Gefühle!
Schritt 3
Die gängigste Alltagsaktivität kann zum Urlaub werden. Eine Mahlzeit, die auf traditionelles Mikrowellen-Erhitzen und Essen auf dem Teller vor dem Fernseher hinausläuft, wird Ihnen wahrscheinlich nicht viel Freude bereiten. Aber wenn Sie ein Kochbuch aufschlagen, mit dem Finger auf das unglaublichste Rezept stecken und es in die Realität umsetzen, werden Sie nicht nur Ihre Lieben, sondern auch Ihre Lieben begeistern. Am Ende, ohne kulinarische Fähigkeiten, schicken Sie sich in das tollste Restaurant in Gesellschaft eines Freundes oder einer anderen Lebensgefährtin und haben Sie dort ein echtes Bauchschmaus.
Schritt 4
Gehen Sie zum Sport. Auf den ersten Blick wird Ihnen dieser Schritt nicht viel Freude bereiten und Sie müssen sich zum Training zwingen. Es ist jedoch seit langem bewiesen, dass unser Körper nach intensiver körperlicher Aktivität ein Signal vom Gehirn erhält, um im Körper Endorphine genannte Substanzen zu synthetisieren. Es wurde von Natur aus entwickelt, um Muskeln auf natürliche Weise zu betäuben. Deshalb verspürt eine Person nach dem Fitnessstudio immer eine leichte Euphorie und Zufriedenheit. Seien Sie nach einer harten Arbeit nicht faul, um sich beim Joggen, im Pool oder im Fitnessstudio zu entspannen.
Schritt 5
Gehen Sie ins Bett und denken Sie, dass morgen noch besser sein wird als heute. Zählen Sie in Gedanken, wie oft Sie Ihren Tag genossen haben, und stellen Sie sich auf einen guten Schlaf ein. Schließlich kann Ihnen auch ein angenehmes Glück in einem warmen Bett nicht weniger Freude bereiten.
