Jeder Mensch träumt. Aber nicht jeder kann sich erinnern, was er geträumt hat. Wenn Sie lernen, sich an Ihre Träume zu erinnern, wird sich Ihr Gedächtnis dramatisch verbessern.
Dies ist eine interessante und unterhaltsame Übung. Indem Sie einfache Empfehlungen befolgen, können Sie sich wirklich ziemlich große Mengen an Informationen merken und sie bei Bedarf aus dem Speicher "holen".
Um diese Übung abzuschließen, benötigen Sie einen Block (oder ein Notizbuch) und einen Stift.
Das einzige, was Sie tun müssen, ist Ihre Träume sofort nach dem Erwachen aufzuzeichnen. Denn während des Erwachens erinnern Sie sich noch daran, wovon Sie geträumt haben. Nach einer Weile wird es ziemlich schwierig sein, sich an den Traum zu erinnern, wenn Sie diese Übung noch nicht gemacht haben. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie fast alle Ihre Träume vergessen haben. Schreiben Sie einfach mindestens ein paar Sätze auf. Diese Übung dauert nicht länger als fünf Minuten.
Wenn Sie Ihre Träume jeden Tag aufzeichnen, werden Sie bald Ergebnisse haben. Was kann als gutes Ergebnis bezeichnet werden?
- Du erinnerst dich jeden Tag an Träume
- Sie erinnern sich vielleicht an mehrere verschiedene Träume, die in einer Nacht geträumt wurden
- Deine Träume werden lebendiger und reicher
- Sie können sich an die Handlung eines Traums erinnern, wenn Sie sich an mindestens einen oder zwei Momente erinnern
- Erinnerst du dich an Schlafdetails, Gesprächsthemen, Geräusche, Gerüche, Empfindungen?
- Wenn Sie sich unmittelbar nach dem Aufwachen nicht an den Traum erinnern, können Sie sich einige Tage später versehentlich an den Traum erinnern
- Ihre Träume werden zusammenhängender und logischer
- Du wirst den Traum in der nächsten Nacht "beenden" können
Indem Sie sich regelmäßig an Träume erinnern, trainieren Sie Ihr Gedächtnis. Sie entwickeln phantasievolles, assoziatives und abstraktes Denken. Wenn Sie mehr oder weniger stabile Ergebnisse erzielt haben, können Sie die Aufzeichnung von Träumen beenden und die Übung mental fortsetzen.
Seien Sie nicht überrascht, wenn Sie oft den gleichen Traum oder etwas Ähnliches sehen. Das bedeutet, dass Ihr Unterbewusstsein versucht, Ihnen etwas „zu übermitteln“. Vielleicht weist es auf ein Problem hin, das gelöst werden muss, oder schlägt sogar anhand von Traumbildern die richtige Lösung vor. Darüber hinaus verarbeitet Ihr Gehirn im Schlaf die Informationen, die Sie während des Tages erhalten. Informationen "passen" in Ihr Gedächtnis mit Hilfe von Symbolen, Zeichen und Bildern, die Sie in einem Traum gesehen haben. Und auch Informationen können mit Hilfe von Träumen aus dem Gedächtnis "gezogen" werden. Wenn sich in Ihrem Leben etwas ändert, ändern sich auch Träume.
