Wie kann man aufhören zu lieben? Diese Frage stellt sich jeder unglücklich verliebte Mensch. Wenn Sie den ganzen Tag an jemanden denken, der sich nicht erwidert, ist es an der Zeit, an sich selbst zu arbeiten, damit Sie sich so schnell wie möglich davon befreien können, an diese Person zu denken.
Unglückliche Liebe passiert den meisten von uns mindestens einmal in unserem Leben. Unabhängig davon, ob dieser andere Mensch ineinander verliebt war oder von Anfang an nicht auf deine Gefühle reagiert hat, wird dir das Denken an ihn nichts nützen.
Schaust du ständig auf dein Handy in der Hoffnung, dass er (sie) endlich anruft? Sie können nicht schlafen, weil Sie immer noch an diese Person denken? Sie fühlen sich unglücklich und sehen keinen Sinn im Leben? Das sind typische Liebessymptome. Anstatt weiter über das Unerreichbare nachzudenken, beginne loszulassen.
1. Rationalisierung des Staates
Versuchen Sie, Ihr Problem von außen zu betrachten, ohne Emotionen. Erkenne, was passiert ist und hör auf, diese Person zu idealisieren. Schließlich ist niemand perfekt. Denken Sie auch an die Momente, in denen Ihre Werbung abgelehnt wurde, um die Illusion einer gemeinsamen Beziehung zu beenden.
2. Akzeptanz der Situation
Während einer Krise suchen viele nach Schuld in sich selbst, was die Psyche noch schlimmer trifft. Versuchen Sie stattdessen, das Geschehene zu akzeptieren und sich mit der Situation abzufinden. Dies ist ein notwendiger Schritt, um sich emotional stabilisiert zu fühlen und dieses Kapitel abzuschließen.
3. Hör auf, dich für das Leben dieser Person zu interessieren
Unmittelbar nach der Trennung können wir das plötzliche Ende des Kontakts nicht akzeptieren. Wir denken immer noch an diese Person und fragen uns, was in ihrem Leben vor sich geht. Das Überprüfen der Social-Media-Profile Ihres Ex-Partners ist eine Gewohnheit, die so schnell wie möglich erledigt werden muss. Ansonsten lebst du immer noch das Leben dieser Person. Wenn es Ihnen schwerfällt, diese Angewohnheit zu bekämpfen, entfernen Sie den Kontakt aus Ihrer Freundesliste. Es ist wichtig, sich nicht von gemeinsamen Bekannten dafür zu interessieren.
4. Schätze dich selbst
Anstatt sich auf diese Person zu konzentrieren, passen Sie auf sich auf. Verstehe, dass das Wichtigste in deinem Leben deine Beziehung zu dir selbst ist. Schätze dich vor allem selbst. Schreiben Sie eine Liste Ihrer Stärken auf ein Blatt Papier, um zu sehen, wie viele Sie haben. Ein hohes Selbstwertgefühl ist die Grundlage für den Aufbau gesunder Beziehungen zu anderen in der Zukunft.
5. Setzen Sie sich neue Ziele
Die nächste Stufe ist der Beginn eines neuen Kapitels. Dazu müssen Sie sich neue Ziele setzen. Nehmen Sie zum Beispiel einen Traum an, den Sie lange aufgeschoben haben. Jetzt haben Sie mehr Zeit für sich selbst, und es ist an der Zeit, diese zur Selbstentwicklung zu nutzen. Es stärkt dich mental und gibt dir Zufriedenheit. Überlegen Sie, was Sie erreichen möchten.
Wenn Sie den Fokus der Aufmerksamkeit verschieben, können Sie schneller vergessen und weniger Zeit mit Frustration verbringen. Es kann ein Job sein, ein neues Hobby, Reisen, man kann einfach Dinge im Haus aufräumen, alte Dinge zerlegen.
6. Umgib dich mit deinen Lieben
Während einer Krise spielt unsere Umwelt eine Schlüsselrolle. Die Kommunikation mit Ihren Lieben, die das Beste für Sie wollen, ist die Grundlage. Treffen Sie sich so oft wie möglich mit ihnen, anstatt allein zu sitzen und unglückliche Liebe zu betrauern.
Um das Selbstwertgefühl zu steigern, können Sie ein paar Dates machen, neue Bekanntschaften machen, aber nicht mit dem Ziel, neue Beziehungen zu beginnen. Solange die alte Liebe nicht loslässt, wird die neue Beziehung nicht glücklich sein. Dating ermöglicht es Ihnen, Ihr eigenes Selbstwertgefühl zu steigern und zu verstehen, dass Sie für das andere Geschlecht interessant sind.
