Die Entscheidung für einen Wechsel zu treffen ist nicht einfach, aber selbst dann fangen die Schwierigkeiten erst an. Wie kann man sich zwingen, sich zu ändern? Unser ganzes Wesen protestiert manchmal gegen Veränderungen, egal wie gut sie sind. Nachdem Sie sich entschieden haben, morgens zu laufen, spüren Sie, wie schwierig es geworden ist, dafür aufzustehen. Englisch zu lernen ist eine großartige Idee, aber aus irgendeinem Grund kann es so faul sein, ein Lehrbuch zu nehmen. Viele wunderbare Taten und Aufgaben werden verschoben und nie realisiert, weil sich die Menschen nicht zur Veränderung durchringen konnten.
Anweisungen
Schritt 1
Jeder möchte gesund sein, gut aussehen, eine anständige Ausbildung und Arbeit haben, tolle Freunde und Familie. Um einige der Punkte auf dieser Liste zu erreichen, müssen Sie sich zwingen, vorwärts zu gehen - sich zu ändern und zu entwickeln. Manchmal trifft eine Person eine Entscheidung, aber nachdem sie mehrere Tage lang ein neues Geschäft gemacht hat, verliert sie das Interesse an ihr. Und dieses Verhalten ist das natürlichste! Menschen sind so gestaltet, dass sie sich auf einer unterbewussten Ebene nicht verändern wollen. Wenn jetzt alles in Ordnung ist, warum dann weitermachen? Kein Wunder, dass sie sagen, das Beste sei der Feind des Guten.
Schritt 2
Um zu beginnen, dich zu verändern, musst du zuerst bereit sein, dem Teil von dir zu widerstehen, der Angst hat, einen warmen, vertrauten Ort zu verlieren und ins Unbekannte zu gehen. Auch wenn die Veränderung nur zum Besseren ist, verlangsamt Gewohnheit und Bindung an die alte Lebensweise ihren Beginn. Unsicherheit ist ein schreckliches Wort. Es ist unklar, ob es sich lohnt, ein paar Stunden in der Woche zu verbringen und für eine schlanke Figur auf Süßigkeiten oder Pommes und Mayonnaise zu verzichten. Melden Sie sich für Auffrischungskurse an – wird es in diesem Fall möglich sein, Sie selbst zu bleiben? Wie sehr kann Veränderung einen Menschen tatsächlich verändern? Die Menschen selbst stellen diese Fragen nicht, sondern das Unterbewusstsein stellt sie. Und sehr oft zweifelt es, und wenn sich Faulheit dazugesellt, kann der Kampf als verloren gelten - so geben die Menschen den Neuanfang auf.
Schritt 3
Um mit unserer unterbewussten Angst vor dem Unbekannten umzugehen, stellen Sie sich diese Fragen direkt. Solltest du dich ändern? Beschreiben Sie alle Vorteile der geplanten Änderung. Besser auf einem Blatt Papier oder in einer Datei auf Ihrem Computer, damit Sie in Zukunft immer dort nachschauen können. Seien Sie ehrlich – beschreiben Sie auch die Nachteile, die Veränderungen mit sich bringen. Der Figur halber auf Süßigkeiten verzichten, von den zusätzlichen 30 Minuten Schlaf für den morgendlichen Lauf - all das sollte festgehalten werden. Betrachten Sie die Angelegenheit aus der Perspektive eines externen Beobachters, klären Sie alle Vor- und Nachteile, die Veränderungen mit sich bringen, ehrlich und unvoreingenommen.
Schritt 4
Jetzt ist es an der Zeit, die Außenseiterposition zu verlassen und die Dinge wieder aus der Perspektive Ihrer Persönlichkeit zu betrachten. Analysieren Sie jedes Minus und überlegen Sie, wie Sie es kompensieren können. Die Ablehnung von Süßigkeiten bedeutet nicht die Ablehnung aller Leckereien: Obst und Gemüse, natürliche Säfte - das ist eine ausgezeichnete Delikatesse! Gehen Sie abends 30 Minuten früher ins Bett, damit Sie nicht genug Schlaf von Ihren Läufen bekommen. Denken Sie an die Veränderungen in Ihrem Leben, damit sie seinen natürlichen Lauf nicht stören und Ihnen keine großen Unannehmlichkeiten bereiten. Nur wenige Menschen können ihr Leben drastisch ändern, aber jeder kann es reibungslos tun.
Schritt 5
Seien Sie nicht faul, Ihre Pläne in die Tat umzusetzen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass es die Faulheit ist, die Sie zurückhält, überwinden Sie sie bewusst. Fragen Sie sich: "Ist es aus Faulheit, dass ich einen Lauf verpasse?" Und wenn ja, dann sei stärker als Faulheit.
