Während der Schwangerschaft befindet sich eine Frau in einer für sie atypischen Situation, oft allein mit ihren Erfahrungen.
Alle unsere Ängste werden durch Gedanken erzeugt. Zum Beispiel Gedanken, dass ein Kind unterentwickelt geboren wird, mit Abweichungen wird die Geburt erfolglos sein, nach der Geburt eines Kindes enden Karriere und persönliche Freiheit und die materielle Belastung wird unerträglich.
Zuerst müssen Sie Kraft sammeln und sich Ihren Ängsten stellen. Denken Sie daran, dass nichts passieren wird, wenn Sie selbst nicht nervös, besorgt und traurig sind und Ihrem Baby dadurch moralischen und körperlichen Schaden zufügen. Schwerwiegende Anomalien sind extrem selten, und selbst wenn dies passiert, sind viele einer medikamentösen Behandlung zugänglich. In der modernen Welt unterzieht sich eine schwangere Frau vielen Untersuchungen und Tests, wodurch das Risiko, schwere Krankheiten zu entwickeln, minimiert wird.
Die erste Schwangerschaft ist fast immer von Ängsten und Sorgen um die Geburt getrübt. Rechtzeitige Vorbereitung und eine positive Einstellung helfen Ihnen, negative Gedanken zu überwinden. Studieren Sie die Stadien der Geburt, Methoden der natürlichen Schmerzlinderung, entscheiden Sie, ob eine Ihnen nahestehende Person bei der Geburt anwesend ist, lesen Sie Kommentare zu Entbindungskliniken.
Einer der wichtigsten Schritte zur Überwindung von Ängsten ist die Erkenntnis, dass ein neues Familienmitglied in Ihrem Leben auftauchen wird, ohne das Sie sich Ihr Leben nicht vorstellen können. Chatten Sie mit ihm, lesen Sie Märchen, hören Sie Ihre Lieblingsmusik. Ruhen Sie sich so viel wie möglich aus, bitten Sie Ihre Angehörigen um Hilfe bei der Hausarbeit. Viel Freude bei der Auswahl von Babyartikeln und der Einrichtung eines Zimmers für Ihr Baby.
Setzen Sie Ihre negativen Emotionen mit Kunsttherapien zurück: Zeichnen, Modellieren, Kreativität. Besprechen Sie Ihre Ängste mit Ihren Lieben, und wenn dies nicht hilft, wenden Sie sich an einen Perinatalpsychologen.
In der ersten Schwangerschaft ist die Frage nach der Attraktivität für einen geliebten Mann besonders wichtig. Zunehmende Bauch- und Hüften, Dehnungsstreifen und Schwellungen tragen zusätzlich zu Selbstzweifeln bei. Aber all dies ist übertrieben, Ihr Mann versteht, dass dies ein vorübergehendes Phänomen ist. Nach der Geburt werden Sie mit der richtigen Aufmerksamkeit schnell in Form kommen.
Je mehr positive und freudige Momente im Leben der zukünftigen Mutter, desto weniger Ängste füllt ihr Geist. Genieße jeden Moment deines neuen Zustands, denn nichts bringt mehr positive Emotionen als das Auftauchen eines neuen Lebens.
