Nach einer Scheidung beginnen im Leben eines Menschen zwei Phasen - das alte, gemeinsame Leben zu betrauern und sich als eigenständiger Mensch aufzubauen. Und es ist besser, nach dem Trauerprozess zur zweiten Phase überzugehen, um keine Fehler zu machen.
Scheidung ist der Beginn eines neuen Lebens
Scheidungen sind anders - einvernehmlich, wünschenswert und völlig unerwünscht. In jedem Fall ist dies eine ernsthafte Lebenskrise. Es wird einfacher sein, wenn die Person in der Ehe eine autarke Person war und sich nicht nur auf einen Partner, sondern auch auf sich selbst verließ. Aber auch in diesem Fall braucht es Zeit, um den Seelenfrieden wiederherzustellen. Wenn man schwierige Veränderungen im Leben durchmacht, gibt es immer ein Gefühl des Verlustes des alten Weges. Was für Sie Tag für Tag unerträglich war, wird Ihnen plötzlich als sehr wichtiger Teil Ihres Lebens erscheinen, auch wenn die Scheidung Freude und Erleichterung bringt.
Bleib allein mit dir, lass deinen Gefühlen freien Lauf. Überraschend gut kann die Technik funktionieren - hüllen Sie sich in eine Decke und haben Sie beim Teetrinken mit Süßigkeiten Mitleid mit sich. Passen Sie auf sich auf, aber werden Sie nicht schlaff.
Machen Sie eine Pause von Ihrer Beziehung
Nach einer Scheidung möchte man sich oft in eine neue Beziehung stürzen, um die Lücke zu füllen. Dies sollte nicht kategorisch geschehen, denn unbewusst werden Sie beginnen, den neuen Partner mit dem alten zu vergleichen: „Aber er zuckt genauso mit den Schultern wie mein Ex, hält den Becher genauso …“und so weiter. Die Scheidung wurde noch nicht erlebt, und der innere Dialog geht weiter, denn Enttäuschung, Wut, Groll, Schmerz bleiben.
Bitten Sie einen geliebten Menschen oder eine Freundin, einen Freund, Ihnen zu helfen. Stellen Sie ein Bild von Ihrem Ex vor sich und schreien Sie es gemeinsam an, fluchen, lachen, weinen. In der Regel wird das Foto nach einer solchen Therapie in den Mülleimer geschickt und es herrscht ein Gefühl der Freiheit vom Alten.
Unterstützung suchen
Um den Wunsch zu vermeiden, alles zurückzugeben, suchen Sie Unterstützung. Manchmal wissen wir selbst nicht, wie viele Menschen bereit sind zu antworten und zu helfen, zuzuhören, zu umarmen und manchmal unsere Tränen wegzuwischen. Ja, Sie brauchen vielleicht keine Hilfe, aber zu wissen, dass Sie sich auf jemanden verlassen können, gibt Ihnen bereits ein Gefühl von Zuversicht und Dankbarkeit. Außerdem wird es Ihnen helfen, Ihre Beziehung zur Welt wieder aufzubauen, die auf Vertrauen basiert.
Haben Sie keine Angst zu fragen
Die Zeit nach der Scheidung ist die Zeit, sich in einem neuen Leben wiederzuerkennen. Scheuen Sie sich nicht, sich selbst Fragen zu stellen und diese aufrichtig zu beantworten. Die Hauptsache ist, das Format zu vermeiden: "Warum ich?" - es besteht die Gefahr, in eine Sackgasse zu geraten und das Selbstwertgefühl zu mindern. Seien Sie kein Kritiker sich selbst.
Überlegen Sie, wie Sie leben würden, wenn Sie nicht verheiratet wären. Was würden Sie erreichen? Was wäre inspirierend? Gibt es immer noch den Wunsch, das zu erreichen, wovon Sie vor der Ehe geträumt haben? Wenn ja, wie können Sie die gewonnene Lebenserfahrung nutzen, um das Ziel zu erreichen. Erinnere dich an alles, was du in einer Beziehung abgelehnt hast. Erstellen Sie eine Liste und tun Sie jeden Tag etwas aus der Liste. Und wenn Sie ein globales Ziel haben, nehmen Sie sich Zeit, um die Meilensteine zu entwickeln, um es zu erreichen. Und fangen Sie an, voranzukommen, denn jetzt haben Sie Freizeit für sich.
Analysieren Sie einige Zeit nach der Scheidung, wie viel Sie getan haben. Danke dem Schicksal und dir selbst für den zurückgelegten Weg, denn dadurch bist du offener für neue Beziehungen geworden.
