Erinnerungen an eine Person aus der Vergangenheit können sehr aufdringlich sein. Sie lassen lange nicht schlafen und wachen nachts aus dem Schlaf auf. Gedanken sind mit Erinnerungen und obsessiven Annahmen über "Was wäre, wenn alles anders wäre" beschäftigt. Die Besessenheit mit diesen Gedanken beginnt zu irritieren und den Aufbau Ihrer Zukunft zu beeinträchtigen. Irgendwann besteht der Wunsch, diese Obsessionen loszuwerden. Aber wie geht das?
Anweisungen
Schritt 1
Der Grund für die Besessenheit von Erinnerungen an eine für uns bedeutende Person ist die Unvollständigkeit der Handlung. Sie haben in der Vergangenheit kommuniziert und angenehme Momente erlebt, aber aus bestimmten Gründen haben sich Ihre Lebenswege getrennt. Und die emotionale Bindung an die Person ist geblieben, und daher kommen regelmäßig Gedanken über die Möglichkeit einer Erneuerung der Beziehung auf. Sie können das Abrufen vergangener Ereignisse beenden, indem Sie die Aktion ausführen.
Schritt 2
Schreiben Sie dieser Person einen Brief. Lassen Sie es den Adressaten nicht erreichen. Es ist wichtig, dass Sie in Ihrem Brief so offen wie möglich über Ihre Gefühle sprechen. Schreiben Sie alle Ihre Gedanken darüber auf, wie lieb diese Person Ihnen war, wie Sie sich in seiner Nähe gefühlt haben. Erzählen Sie ihm in einem Brief, wie Ihr Leben jetzt läuft und wie es sich seit der Trennung verändert hat. Dieser Brief muss auf Papier geschrieben werden. Beim Aufnehmen arbeitest du an deinen Gefühlen. Sie haben sich lange Zeit in dir angesammelt, aber keinen Ausweg gefunden. Jetzt hast du sie freigelassen.
Schritt 3
Wir neigen dazu, Menschen aus der Vergangenheit zu idealisieren. Beschwerden und negative Charaktereigenschaften werden nach und nach vergessen. Nur angenehme Momente der Kommunikation erscheinen in meiner Erinnerung. Um das Ideal zu zerstören, versuchen Sie, diese Person durch Bekannte oder soziale Netzwerke herauszufinden. Es ist wahrscheinlich, dass Sie nach dem Sammeln von Informationen über das Erinnerungsobjekt feststellen, dass es weit von Ihren Vorstellungen entfernt ist. Das Leben bewegt sich vorwärts und es verändert die Menschen. Jetzt sind wir merklich anders als vor 5-10 Jahren. Manchmal stellt sich heraus, dass Menschen, mit denen wir in unserer Jugend glücklich gesprochen haben, im Erwachsenenalter für uns völlig uninteressant werden.
Schritt 4
Konzentriere dich auf deine Gegenwart. Die Vergangenheit sollte Sie nicht belasten, da sie bereits passiert ist und nicht zurückgegeben werden kann. Lassen Sie es zurück. Du bist hier und jetzt. Diese Position ist der Schlüssel zu einem erfolgreichen Leben. Die Fähigkeit, die Last der vergangenen Tage rechtzeitig fallen zu lassen, gibt Handlungsspielraum.
Schritt 5
Befreie deine materielle Welt von bedrückenden Erinnerungen. Werde alle Dinge los, die dich an die Person erinnern. Wenn Sie noch seine persönlichen Gegenstände, Fotos, Geschenke und Postkarten haben, sammeln Sie diese in einer Kiste und verstecken Sie sie oder schicken Sie sie in den Mülleimer. Lass nicht zu, dass die Dinge der Vergangenheit deine Seele stören.
Schritt 6
Wenn die Trennung vor kurzem passiert ist, versuchen Sie es mit einem Tapetenwechsel. Die ersten Wochen sind die schwersten zu überleben. Bitten Sie Ihre Eltern oder Freunde um einen Besuch. Machen Sie Urlaub und machen Sie einen Kurztrip. Lassen Sie neue angenehme Erfahrungen in Ihr Leben eintreten. Atme neu durch, denn das Leben fängt gerade erst an. Der Abschied eröffnet immer neue Möglichkeiten. Es kehrt zum Nachdenken über den Sinn des Lebens und die Entwicklungsperspektiven zurück. Es gibt einen Grund, in den unzugänglichsten Ecken Ihrer Persönlichkeit eine Generalreinigung durchzuführen und sich von dort längst vergessene Ressourcen zu holen.
