Angst ist eine menschliche Emotion, die das Leben viel schwerer machen kann. Wenn die Angst vor Spinnen nicht sehr oft auftritt, kann die Angst vor der Einsamkeit dazu führen, dass eine Person von anderen abhängig ist. Es gibt viele Beispiele für ähnliche Emotionen, aber alle können eliminiert werden.
Anweisungen
Schritt 1
Um sich von Programmen zu befreien, müssen Sie sich ihrer bewusst werden. Im Anfangsstadium wird die Angst erkannt. Gespräche werden mit einem Erwachsenen geführt, während ein Kind seine Erfahrungen zeichnen und in Farben ausdrücken kann. Zuerst versteht der Spezialist, dass er am Kunden nagt, und macht dann den Antragsteller darauf aufmerksam. Es ist notwendig zu sehen, was diese Emotion mit dem Leben stört, unter welchen Umständen sie sich manifestiert und was Negatives mit sich bringt. Nur das Verständnis, dass es sich um ein zusätzliches Programm handelt, das nicht benötigt wird, kann den weiteren Prozess anregen.
Schritt 2
Alle Ängste haben einen Grund. Durch Eintauchen in Trancezustände oder durch Gespräche erfahren Sie, wie dieser Glaube entstanden ist. Meist tritt die erste Angst in der tiefen Kindheit auf und manifestiert sich dann immer wieder. Es ist notwendig, die anfängliche Reaktion zu ändern, um zu sehen, was anders passiert ist. Es entsteht eine neue Haltung, die die Erfahrung nicht negativ, sondern neutral macht. Diese Methode wird manchmal als Abschluss der Situation bezeichnet.
Schritt 3
Einige menschliche Erfahrungen werden nicht in diesem Leben geformt, sondern von vergangenen Generationen weitergegeben. Angst kann in der Familie entstehen und dann auf eine bestimmte Person übertragen werden. In der Zeit des Erwachsenwerdens werden die Reaktionen der Eltern kopiert und ihre Prinzipien an die Kinder weitergegeben. Auch diese Art von Angst lässt sich diagnostizieren und durch Bewusstwerdung ihr Einfluss reduzieren. Ein Beispiel ist die Angst vor Geld, die sich besonders häufig bei denen manifestiert, deren Angehörige enteignet wurden. Wenn ein großer Betrag auftaucht, versucht die Person sofort, ihn auszugeben. Finanzen verursachen Unbehagen und Angst, und dies ermöglicht es Ihnen nicht, großartige Ergebnisse zu erzielen.
Schritt 4
Eine Emotion zu leben ist ein guter Weg, um schlechte Erfahrungen loszuwerden. In diesem Fall ist es notwendig, in einen Zustand einzutauchen, der unangenehme Zustände verursacht. Um beispielsweise die Angst vor öffentlichen Reden loszuwerden, müssen Sie sich eine schlechte Erfahrung eines bestimmten Ereignisses vorstellen oder sogar erleben. Es ist wichtig zu verstehen, dass eine solche Situation nicht lebensbedrohlich ist, dass Angst sinnlos ist. Wenn Sie ein solches Verfahren einmal durchgemacht haben, wird es keine ähnlichen Ängste mehr geben, aber alles muss unter Aufsicht erfolgen, denn dies ist eine ziemlich stressige Methode, die starke Emotionen hervorruft, mit denen es richtig umzugehen gilt.
Schritt 5
Ängste können mit Atemtechniken neutralisiert werden. Heutzutage verwenden Psychologen die holotrope Atmung, wenn eine Person durch bestimmte Zustände vollständig von negativen Gedanken und Ängsten befreit wird. Solche Sitzungen werden immer in Gruppen abgehalten, nach mehreren Eingriffen sind viele Empfindungen, die zuvor unangenehm waren, einfach nicht mehr zu spüren.
