Es kommt vor, dass sich Menschen in beunruhigenden Situationen wiederfinden. Zum Beispiel fällt der erhoffte Mensch plötzlich aus oder manche Einkäufe fallen etwas teurer aus als geplant. Sie können leicht die Stimmung ruinieren, aber trotzdem vergessen viele sie schnell. Wenn eine Person gleichzeitig Enttäuschung, Angst, Verzweiflung und andere negative Emotionen erlebt, können wir von Frustration sprechen.
Frustration in der Psychologie ist ein mentaler Zustand, der aufgrund einer realen oder imaginären Unmöglichkeit, die eigenen Bedürfnisse zu befriedigen, oder der Inkonsistenz vorhandener Fähigkeiten mit den eigenen Wünschen entsteht. Frustration kann als traumatischer emotionaler Zustand bezeichnet werden. Dieser Zustand drückt sich unmittelbar in Erfahrungen und entsprechendem Verhalten aus, wenn bestimmte unüberwindbare Schwierigkeiten bei der Erreichung eines bestimmten Ziels auftreten.
Frustrationsursachen können sein: Rückschläge, Stress, Situationen, die das Selbstwertgefühl schmälern. In diesem Fall ist ein Frustrator ein gewisses Hindernis, aufgrund dessen es unmöglich ist, den Plan zu erfüllen. Darüber hinaus können Hindernisse externer und interner Art sein. Eine Person hat möglicherweise nicht genug Geld (externes Hindernis) oder Erfahrung, Wissen (intern). Auch Konflikte können der Grund sein: mit der Umgebung (externes Hindernis) oder intrapersonal. Verluste können frustrierend wirken: finanzielle Verluste (extern) oder Leistungsverlust, Selbstbewusstsein (intern). Andere Barrieren können Einschränkungen, Normen und Regeln, Gesetze (extern) oder Gewissen, Ehrlichkeit und Integrität (intern) sein.
Es hängt nur von der Persönlichkeit selbst ab, wie sie aus dieser Situation herauskommt. Dies kann konstruktiv oder destruktiv geschehen. Konstruktive Formen der Frustration können als Rationalisierung und Intensivierung der Bemühungen bezeichnet werden. Die wichtigsten destruktiven Formen sind: Substitution, Verdrängung, Aggression, Fixierung, Regression, Depression.
Rationalisierung setzt eine Analyse der Situation voraus, die Suche nach positiven Aspekten auch in einem unangenehmen Fall, die Rechtfertigung mancher Schlussfolgerungen für die Zukunft.
Die Intensivierung der Bemühungen manifestiert sich in einem noch stärkeren Streben nach Zielerreichung, der Mobilisierung aller internen und externen Anstrengungen dafür.
Substitution kann manchmal auch positiv gesehen werden, aber dennoch ist dies keine Lösung für die frustrierende Situation. Substitution ist eine Situation, in der ein unerfüllter Bedarf durch einen anderen ersetzt wird.
Die Verschiebung ist der Ersetzung ähnlich, besteht jedoch darin, das Objekt der frustrierenden Situation direkt zu ändern. So fangen die Leute plötzlich an, die Wut ihrer Angehörigen zu nehmen, die durch eine Arbeitsbeziehung verursacht wird.
Aggression ist ein destruktives und destruktives Verhalten einer Person, das sowohl anderen als auch der Person selbst schaden kann. Typischerweise wird dieses Verhalten durch bestimmte Rückschläge verursacht, die im allerletzten Moment auftreten, bevor das gewünschte Ziel erreicht wird.
Fixierung wird auch als stereotypes Verhalten bezeichnet. Dies sind Situationen, in denen eine Person davon besessen ist, nutzlose oder gefährliche Handlungen durchzuführen, auch wenn bekannt ist, dass sie definitiv keine Ergebnisse erzielen können.
Regression wird als das Gegenteil von Fortschritt angesehen. Dies ist eine Rückkehr zu einigen primitiven Verhaltensformen, eine Situation, in der eine Person, wie sie sagen, in die Kindheit fällt.
Depression ist ein depressiver, depressiver Persönlichkeitszustand, der zu den traurigsten Folgen führen kann. Bei solchen Manifestationen lohnt es sich, Hilfe von Spezialisten zu suchen.
