Die Arbeit an sich selbst ist ein Prozess der Selbstentwicklung, der Selbstverbesserung, der einer Person die Möglichkeit gibt, voranzukommen, neue Möglichkeiten in sich selbst zu eröffnen und dadurch das Selbstbewusstsein und das Leben im Allgemeinen zu verbessern.
Anweisungen
Schritt 1
Entscheiden Sie sich für Ihre Wünsche und formulieren Sie Ziele. Listen Sie zunächst, vorzugsweise auf Papier, auf, wovon Sie träumen und was Sie bekommen möchten. Und jetzt müssen wir klare Ziele aus der zusammengestellten Liste isolieren. Abstraktes Arbeiten an sich selbst, zum Beispiel nach dem Erreichen des Erfolgs, führt wegen der Verwechslung mit der Sphäre und dem Endergebnis zu nichts. Daher müssen Sie sich Ziele setzen, die sein sollten: positiv, dh ohne ein Teilchen von "nicht", spezifisch und messbar, damit Sie deren Umsetzung überwachen können. So ist es zum Beispiel nicht einfach, Erfolg zu haben, sondern mit einem guten Gehalt eine höhere Position zu bekommen.
Schritt 2
Machen Sie einen Plan, um an sich selbst zu arbeiten. Versuchen Sie, jedes Ziel in etwa 4-8 Blöcke zu unterteilen – Schritte, um es zu erreichen – und teilen Sie sie in kleinere Punkte auf. Sie müssen den Weg, den Sie überwinden wollen, klar verstehen, dh wissen, was genau zu tun ist, um das zu bekommen, was Sie wollen. Zudem ist ein voluminöses, in mehrere Etappen gegliedertes Ziel viel leichter zu meistern, da Sie kleine Punkte problemlos bewältigen und ein Ergebnis erzielen können, auch wenn Ihnen zunächst eine große Aufgabe zu viel vorkam. Zum Beispiel kann ein gesunder Lebensstil im allgemeinsten Sinne Schritte wie das Ablegen von schlechten Gewohnheiten, die tägliche Routine, die richtige Ernährung, körperliche Aktivität und die letzte Position in einem bestimmten Trainingsplan enthalten.
Schritt 3
Motiviere dich selbst. Um Ergebnisse bei der Arbeit an sich selbst zu erzielen, brauchen Sie einen Anstoß. Motivation wirkt als treibende Kraft: Sie ermutigt Sie, auf sich selbst aufzupassen, gibt Entschlossenheit, weckt Begeisterung, gibt Energie, hilft, Schwierigkeiten zu überwinden und ermöglicht es Ihnen, Ihr Ziel letztendlich zu erreichen. Es gibt viele Möglichkeiten, sich selbst zu motivieren, von einfachen täglichen Affirmationen und gelegentlicher Ruhe bis hin zur Konzentration auf das Endergebnis und dem Erstellen einer Liste mit Errungenschaften.
Schritt 4
Arbeite an dir selbst. Nach all den Vorbereitungen, Planungen und Motivationen können Sie sofort handeln. Priorisieren Sie und entscheiden Sie, was Sie zuerst tun werden. Lassen Sie sich nicht besprühen: Arbeiten Sie in jede Richtung erst, nachdem Sie mit der vorherigen fertig sind, dh versuchen Sie nicht, gleichzeitig eine Fremdsprache zu lernen, Schnelllesen, lateinamerikanisches Tanzen, Schwimmen und Autofahren. Heben Sie in einer separaten Kategorie diejenigen Bereiche hervor, in denen Verbesserungen zur Gewohnheit werden sollten, zum Beispiel Alltag, Aussehen, Gesundheit - sie können und sollten kompetent mit verschiedenen Zielen kombiniert werden, aber belasten Sie sich nicht mehr als Sie können.
