In der modernen Gesellschaft sind die Ansprüche eines Menschen an sich selbst hoch. Aber wie kann man es nicht übertreiben, damit das Selbstwertgefühl in eine positive Richtung bleibt? Wie können Sie die Messlatte für sich selbst senken und dabei nicht an Kraft verlieren?
Das Leben ist zyklisch, und es ist normal, dass sich Menschen manchmal fehl am Platz, unzufrieden und dann aus dem Nichts fühlen - Energie, Kraft und Inspiration. All dies hat einen Grund, dafür braucht man: Ruhe, Sinn, Energie und Gesundheit. Und vor allem - ihre Einstellung zum Geschehen und die Reaktionen darauf.
Die Gesellschaft diktiert ständig, was ein erfolgreicher Mensch sein sollte. Eine andere Sache ist, wie man damit umgehen kann und wie man reagiert, damit die Person am Ende nicht zerstört wird.
Unter dem Einfluss einer Unmenge von Informationen über den Erfolg anderer beginnen die Menschen, die Messlatte für sich selbst ständig höher zu legen, was sie sein sollten: "Wir springen verzweifelt, springen, aber wir können nicht springen." Kräfte werden immer weniger, Wünsche auch.
Punkte, die helfen können, die Anforderungen für Sie selbst zu reduzieren:
- Wenn ein Mensch Ansprüche an sich selbst stellt und dabei totale Energie investiert, ist ihm am Ende alles so entnervt, dass er keine Freude mehr an Befriedigung hat. Es setzt ein Burnout ein, der in allen Lebensbereichen eines Menschen verschoben wird. Aber es ist schwer aufzuhören. Das Gesetz von Pareto besagt: 20 % der investierten Energie bringen 80 % des Ergebnisses. Und die restlichen 80 % des Aufwands sind nur 20 % des Ergebnisses. Und nein, das heißt nicht, dass man 80 % des Tages auf der Couch liegen soll, 20 Minuten am Tag ein Buch über den smart liest und am Meer auf das Wetter wartet.
- Wenn du etwas gerne tust, musst du es tun, du solltest nicht auf das hören, was andere sagen: Die Leute schreien immer von ihrem Glockenturm. Jeder macht natürlich seine eigenen Erfahrungen, indem er sich die Meinungen erfolgreicher Menschen anhört oder für ihre Erfahrung respektiert werden kann. Alle Einzelheiten ihres Weges werden nie bekannt sein.
- Jeder hat seinen eigenen Energievorrat und damit die Latte des Bedarfs. Jemand kann aus Gewohnheit 5 an der Reckstange hochziehen, und jemand alle 25 Mal. Es wird durch die Genetik mit Gesundheit und durch die Umwelt, Interessen, d.h. das Wetter in meinem Kopf. Eine Person sollte sich trainieren, aber nicht erschöpft sein. Manchmal scheint es, als sei etwas noch nicht fertig. Und der Körper flüstert leise - das reicht. Du musst auf ihn hören! Denn dann häuft sich die Ermüdung an, so dass es schwierig wird, auf das vorherige Kraftniveau zu kommen. Vorübergehende Stagnation wird kommen.
- Es ist unmöglich, alles zu tun, und das auf dem besten Niveau. Sie können viele tolle Dinge tun, aber nicht alles. Hören Sie auf, sich mit einer Million unmöglicher Aufgaben zu präsentieren: Sie können etwas besser machen, wenn Sie sich mehr auf eine Sache konzentrieren, anstatt auf alles auf einmal zu sprühen. Es wird viel Energie verschwendet.
- Man muss immer etwas tun, aber ohne besondere „Hintergründe“. "Je leiser du gehst, desto weiter kommst du." Zu tun: ja, alles ist ganz einfach. Die Leute reden ständig über ihre Pläne, Wünsche, aber das ist nur der Punkt - sie reden einfach. Wie die Praxis zeigt, erreichten die Menschen mehr, die weniger über alles diskutierten, es aber taten. Und keinen Monat später feuerten sie, wer Glück hatte, aber nach Jahren.
- Beschränken Sie sich nicht auf das Vergnügen. Es lenkt ab, es gibt Abwechslung, neue Energie. Sie können sich voll und ganz auf das Geldverdienen konzentrieren, vergessen aber gleichzeitig die Familie und wie gut es ist, einfach mit Ihren Kindern im Park spazieren zu gehen. Eine Person wird, ohne dies zu bemerken, trockener und verliert wieder an Energie.
- Sie können sich endlos viele Anforderungen stellen, aber es ist wie eine Allergie, sie wird fortschreiten, bis die Quelle der Reizung verschwindet. Sie müssen an Ihrem Selbstwertgefühl arbeiten, oft wird dadurch die Messlatte, die nicht übersprungen werden kann, überschätzt und das Selbstwertgefühl wird dadurch noch geringer. Es entsteht ein „Teufelskreis“, aus dem es ohnehin nur schwer herauskommt.
- Es wird nicht einfach, aber auch nicht so schwer: Mach es einfach, Stück für Stück. Es gibt ein Reizmittel im Leben - repariere es oder geh davon weg. Eine Person fühlt, wann sie aufhören soll. Daraus wird nichts Schlimmes passieren. Und wird es in einem Jahr so wichtig sein?
