Die Fähigkeit, sich zu behaupten, ist wertvoller, als es auf den ersten Blick erscheinen mag. Es kommt zu jemandem von selbst, während er erwachsen wird, und jemand muss hart arbeiten, um es zu entwickeln. Im Folgenden finden Sie einige Tipps für diejenigen, die lernen möchten, Nein zu sagen.
Anweisungen
Schritt 1
Meistens neigen Menschen, die an ihrer Rechtschaffenheit zweifeln, dazu, der Meinung anderer zuzustimmen. Daher gilt es zunächst, mit Schüchternheit und Unsicherheit umzugehen und endlich an sich selbst zu glauben. Dafür eignen sich grundsätzlich alle psychologischen Trainings zur Steigerung des Selbstwertgefühls, der Persönlichkeitsentwicklung etc. Darüber hinaus gibt es eine Fülle von Literatur zum Thema „Praktische Psychologie“und NLP.
Schritt 2
Besiege deine Angst. Manchmal erfordert dies keine gigantische Arbeit, lächeln Sie einfach und sagen Sie sich: "Du schaffst das!"
Schritt 3
Manchmal ist es gar nicht nötig, „nein“zu sagen, um etwas aufzugeben. Stattdessen können Sie die Sprachkonstruktion verwenden: "Ja, aber …", "Ich würde gerne, aber …". Beharrt Ihr Gesprächspartner dennoch weiterhin auf sich allein gestellt, verzweifeln Sie nicht, Sie haben mindestens zwei Möglichkeiten, das Gespräch zu beenden: durch einen Wechsel des Gesprächsthemas oder durch das Beenden des Gesprächs. Im ersten Fall lenke deine Aufmerksamkeit auf etwas Fremdes, das nichts mit dem Wesen der Frage zu tun hat. Zum Beispiel so: "Oh, ich habe mich daran erinnert, was ich dir sagen wollte!" oder "Schauen Sie, ist es nicht (fügen Sie den Namen Ihres Freundes ein)?" Beantworten Sie im zweiten Fall die nächste Überredung: „Okay, ich verstehe. Ich denke drüber nach. " Beides funktioniert einwandfrei.
Schritt 4
Zeigen Sie Uneinigkeit mit Ihrem gesamten Erscheinungsbild. Es lohnt sich nicht, Grimassen zu machen, aber es ist durchaus möglich, die Arme vor der Brust zu verschränken oder auf den Hüften zu ruhen oder einen Schritt zurückzutreten, einen zerstreuten gelangweilten Blick zu machen. Wenn das nicht funktioniert, gehen Sie in die Offensive - machen Sie einen Schritt nach vorne, schließen Sie die Distanz zwischen Ihnen oder beginnen Sie eifrig zu gestikulieren. Beides wird Ihrem Gegner wahrscheinlich nicht gefallen.
Schritt 5
Gehen Sie im Kreis, stellen Sie zusätzliche Fragen, äußern Sie Zweifel, ohne mit Ja oder Nein zu antworten. Er wird die Geduld verlieren und zurückfallen.
Schritt 6
Und zum Nachtisch der einfachste (wenn auch feige) Weg - Sie können nicht ablehnen (ablehnen) - gehen Sie einfach unter einer plausiblen Entschuldigung (Sie müssen einen Anruf annehmen, dringende Geschäfte, sie warten auf der Arbeit usw.).
