Dies ist eine ziemlich wichtige Fähigkeit, die nicht jeder besitzt. Um diese Barriere zu überwinden, ist es wichtig zu verstehen, woher die Unmöglichkeit kommt, „Nein“zu sagen, selbst wenn Sie es wollen.
Denn nur Ihr persönlicher Wunsch kann der Grund für Ihr Handeln oder Unterlassen sein. Alles andere wird Gewalt sein, in welcher Hülle auch immer es von denen verpackt sein mag, die etwas von uns haben wollen. Und niemand hat das Recht, dich als Egoisten zu betrachten, wenn du jemanden abgelehnt hast. Ein Egoist verlangt immer die Erfüllung dessen, was ihm nützlich und wichtig ist, er denkt nur an sich und lebt nur für sich. Und derjenige, der Angst hat, sich zu weigern, lebt tatsächlich nicht für sich selbst oder für andere.
Wenn Sie sich nicht weigern und tun können, wozu sie gezwungen werden, tun Sie es ohne Seele, ohne Verlangen, was bedeutet, dass Sie es schlecht machen. Darunter leiden Sie selbst und derjenige, der darum gebeten hat, das heißt, es gibt entweder keinen oder nur sehr geringen Nutzen oder es ist „faul“. Und das führt nach und nach zu Unzufriedenheit, Stress und Ressentiments auf beiden Seiten.
Fragen Sie sich: "Was will ich?" Können Sie diese Frage beantworten? Hast du den Mut 5, 10, 100 deiner Wünsche und Ziele für heute, für einen Monat, für 10 Jahre aufzuschreiben? Wenn nicht, lebst du nicht für dich. Du tust ständig, was andere für dich entscheiden, und sie kontrollieren dein Leben. Wenn Sie also Nein zu ihnen sagen, sagen Sie gleichzeitig Ja zu sich selbst. Ist es Ihnen wichtig?
Wenn ein Mensch sich selbst nicht schätzt und liebt, kann er eine Bitte nicht ablehnen, auch wenn sie ihm wirklich nicht gefällt. Weil er glaubt, dass andere besser wissen, was er braucht. Daher ist es wichtig zu verstehen, was Sie dazu veranlasst, zuzustimmen, was Sie nicht tun möchten: ein aufrichtiger Wunsch zu helfen oder der Wunsch, als gut angesehen zu werden? Die zweite Option ist die unerwünscht: Warum sollten Sie beweisen und beweisen, dass Sie gut sind? Jeder Mensch ist anfangs nicht schlechter oder besser als andere, und Sie sind keine Ausnahme.
Natürlich haben wir Angst, mit Ablehnung zu beleidigen, denn von Kindheit an wurde uns beigebracht, gehorsam und bequem für andere zu sein. Wir haben das lange demonstriert, aber die Aggression hat sich im Inneren angesammelt, wie sie es nennen: innere Aggression. Das heißt, von außen mag ein Mensch wie ein süßes, wohlwollendes Wesen erscheinen, aber im Inneren hat er einen schlafenden Vulkan, der von Zeit zu Zeit vor Wutausbrüchen kocht. Und das ist sehr gefährlich - ein solcher Ausbruch in der Öffentlichkeit kann zu einem Streit, einer Unterbrechung der Beziehungen und anderen schwerwiegenden Folgen führen. Und für eine Person, die Aggression ansammelt, ist sie auch mit psychosomatischen Erkrankungen behaftet.
Um zu lernen, richtig, ethisch und ohne Irritationen „Nein“zu sagen, müssen Sie sehr sensibel auf sich selbst hören. Weise Leute sagen, dass es die beste Übung für einen Menschen ist, ehrlich zu sich selbst zu sein. Nehmen Sie sich Zeit, um sich an die Momente zu erinnern, in denen Sie sich nicht ablehnen konnten, obwohl Sie gegen die Bitte waren. Es ist unbedingt erforderlich, aufzuschreiben - dies ist wichtig, denn in diesem Moment arbeitet Ihr Unterbewusstsein und hilft, das Problem tiefer zu verstehen. Und schreiben Sie auf, warum Sie sich nicht weigern konnten - Sie hatten Angst, zu beleidigen, Sie wagten es nicht, nur weil Sie es gewohnt waren. Diese einfache Übung wird Ihnen helfen, das Problem zu verstehen und seine Wurzeln zu verstehen.
1. Sie können sich auf Ihre eigenen Regeln und Prinzipien verlassen. Wenn es nicht in Ihren Regeln ist, Geld zu verleihen oder Ihr Auto zu fahren, ist dies ein guter Grund, dies abzulehnen. Die Leute respektieren die Regeln.
2. Planen Sie Ihre Angelegenheiten. Wenn ein Monat und noch mehr eine Woche im Voraus geplant sind, können Sie einfach sagen, dass diese Zeit bereits für Sie geplant ist, und es wird wahr.
3. Erzählen Sie von Ihren Gefühlen in Bezug auf die Anfrage: dass Sie sich unwohl fühlen, dass Sie sie nicht mögen usw. - je nach Grund der Anfrage. Menschen respektieren in der Regel auch Gefühle.
Wenn keine dieser Techniken hilft, denken Sie - sind Sie nicht zu "auf dem Kopf" von Ihren Mitmenschen? Die Antwort wird meistens ja sein. Dann lies alles noch einmal von vorne und überlege dir genau, welcher der Punkte in dir "versinkt".
Wie Sie in der Praxis lernen, "Nein" zu sagen - im nächsten Artikel.
