Niemand wird als Meister der Kommunikation geboren, Kommunikationsfähigkeiten werden im Laufe seines Lebens in einem Menschen ausgebildet. Es besteht kein Grund, diejenigen zu beneiden, die emotionale Nuancen aus einem Halbwort herausfangen und leicht über die Einstellung zu sich selbst erraten. Wie kann ich aufhören, Angst vor der Kommunikation zu haben? Es wird ausreichen, nur an einigen Fähigkeiten zu arbeiten.
Anleitung
Schritt 1
Trainieren Sie zunächst, dass Sie zunächst positiv gegenüber neuen Menschen sind. Das heißt, um ihnen eine gute Einstellung "voranzubringen", auch wenn sie vor Ihren Augen jemand anderem das Falsche angetan haben. Sie kennen die Situation nicht, vielleicht gab es einen negativen Hintergrund oder einfach eine persönliche Unvereinbarkeit. Solange dir also nichts Böses angetan wurde, versuche positiv über die Person zu denken. Du kannst es fühlen.
Schritt 2
Zweitens, übe den Umgang mit Fremden. Beginnen Sie dazu unauffällig ein Gespräch „in der Menge“. Stellen Sie sich zum Beispiel vor einen Zeitplan und sprechen Sie, ohne jemanden gezielt anzusprechen, Ihre Gedanken laut aus und kommentieren Sie das Geschriebene. Vielleicht wird jemand antworten und ein Gespräch beginnen, und Sie müssen auch darauf vorbereitet sein, auf ähnliche Bemerkungen von anderen zu reagieren. Seien es Gespräche über das Wetter, aber die Tatsache, dass Sie als Erster in ein Gespräch eingetreten sind, ist schon eine Leistung. Du hältst keine Rede vor dem Nobelkomitee, übernimm nicht zu viel Verantwortung für den Erfolg in solchen alltäglichen Gesprächen.
Schritt 3
Drittens müssen Sie sich daran gewöhnen, mit „Ich weiß nicht“und „Nein“zu antworten und das Gespräch danach nicht zu beenden. In der Regel stellen Menschen mit Kommunikationsangst erhöhte Anforderungen an sich selbst. Daher glauben sie, dass sie dem Gesprächspartner in jeder Situation so viele Informationen wie möglich geben sollten, wenn der Gesprächspartner sie mit Aufmerksamkeit gewürdigt hat. Dieser Ansatz ist grundsätzlich falsch. Wenn Sie etwas nicht wissen, schämen Sie sich nicht, sagen Sie, dass Sie dabei nicht helfen können. Wenn Sie in die Kommunikation eingetreten sind, verpassen Sie nicht die Gelegenheit, stellen Sie die Frage selbst. Es ist gut, der anderen Person im Gespräch ein Kompliment zu machen. Zum Beispiel kann jemand, der vom Buch aufgeschaut hat, um Sie anzusprechen, eine Frage zum Inhalt des Buches stellen und sagen, dass Sie versehentlich ausspioniert haben und jetzt vor Neugierde ausbrennen. Dies ist ein verstecktes Kompliment und ein klares Interesse an Ihrem Partner.
Schritt 4
Lassen Sie nicht zu, dass Schüchternheit eine Barriere zwischen Ihnen und Ihren Lieben wird. Aufrichtiges Mitgefühl für Menschen hebt alle Grenzen des Missverständnisses auf und hilft, Beziehungen zu stärken.
