Es kommt oft vor, dass eine nervige Melodie in Ihrem Kopf stecken bleibt. Sie dreht sich den ganzen Tag dort und stört uns sehr. Und in der Regel ist dies nicht das Lied, das wir lieben. Für ein solches Phänomen wurde sogar ein Name erfunden - "Ohrwurm". Es gibt jedoch einige ziemlich effektive Möglichkeiten, dies loszuwerden.
Anleitung
Schritt 1
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass das Lösen einiger logischer Aufgaben dazu beiträgt, von der obsessiven Melodie im Kopf abzulenken. Zum Beispiel Kreuzworträtsel oder Anagramme. Sie sollten nicht zu leicht sein, damit das Gehirn aktiv arbeiten kann, aber auch nicht zu komplex, denn wenn Sie Ihren Kopf überlasten, kehrt der "Ohrwurm" definitiv zurück. Es ist notwendig, dass alles funktioniert, aber gleichzeitig ist es interessant. Untersuchungen haben gezeigt, dass Sudoku-Rätsel und Fünf-Buchstaben-Anagramme die beste Hilfe sind.
Schritt 2
Wenn Sie kein Fan von Anagrammen und Kreuzworträtseln sind, wird Ihnen ein gutes Buch helfen, die obsessive Melodie in Ihrem Kopf loszuwerden. Natürlich kann es von jedem Autor, Genre sein. Wichtig ist in diesem Fall nur, dass das Buch für Sie wirklich interessant sein soll. Andernfalls laufen die Augen entlang der Linien und im Kopf wird diese klebrige Melodie erklingen.
Schritt 3
Sie müssen den "Feind" vom Sehen kennen. Leider wurden keine russischen Studien zu klebrigen Melodien durchgeführt, aber im Westen haben Wissenschaftler ihre Hitparade zusammengestellt. In der Liste der Autoren von "Ohrwürmern" belegen beispielsweise die Beatles, Lady Gaga, Beyonce, Rihanna, ABBA die ersten Plätze. Wenn Sie den Darsteller nicht mögen, aber gleichzeitig bemerken, dass seine Melodien in Ihrem Kopf hängen bleiben, versuchen Sie, sie zu vermeiden. Erstellen Sie einfach Ihre eigene Titelliste, anstatt Radio zu hören oder Musik-TV-Kanäle zu sehen.
Schritt 4
Mir ist aufgefallen, dass sich meistens Lieder in meinem Kopf drehen, von denen wir nur einen Bruchteil kennen. Eine weitere Möglichkeit, den lästigen „Ohrwurm“zu vertreiben, besteht darin, das Lied mehrmals gründlich anzuhören und vollständig zu lernen. Dann hört das Gehirn auf, dich an unerledigte Dinge zu erinnern.
Schritt 5
Laut Wissenschaftlern sind obsessive Melodien im Kopf meistens ein Zeichen einer Neurose. Dies ist also ein Signal, um nachzudenken und vielleicht Ihren Lebensstil zu ändern, weniger nervös zu sein, genug zu schlafen, mehr in der Natur zu entspannen und Harmonie mit sich selbst zu finden.
