Menschen fühlen sich oft unwohl, wenn sie andere um etwas bitten müssen. Im Moment der Anfrage fühlt sich eine Person verletzlich und abhängig. Sobald Sie jedoch Ihre Sicht auf die Art der Anfrage ändern, ändern sich auch die Empfindungen.
Was hindert dich daran zu fragen
Angst zu fragen kann das Ergebnis von Scham sein, dass Sie etwas nicht alleine tun konnten. Wenn Sie ein Idealist oder Perfektionist sind, kann es schwierig sein, sich selbst (und anderen) einzugestehen, dass Sie Hilfe benötigen, um die Arbeit zu erledigen.
Wenn Sie Angst haben zu fragen, dann verlassen Sie sich wahrscheinlich sehr auf eine positive Antwort. Gleichzeitig scheint Ihnen die Ablehnung Ihres Antrags gleichbedeutend mit dem Tod zu sein.
Ein weiteres Hindernis, eine Bitte an eine andere Person zu richten, ist die Unwilligkeit, von ihr abhängig zu werden.
Wie man mit der Angst vor dem Fragen umgeht
Denken Sie zunächst daran, dass sich jeder Mensch in seinem Leben in schwierigen Situationen befand, in denen es unmöglich war, allein zurechtzukommen. Wir sind sehr voneinander abhängig und nur schlecht an das Leben ohne die Hilfe anderer Menschen angepasst. In der Mehrzahl finden Sie auf Ihre Anfrage Verständnis, Sympathie und den Wunsch, Ihnen zu helfen.
Zweitens, behandeln Sie die Bitte nicht als Demütigung, sondern als Suche nach einer Ressource. Sie befinden sich in einer schwierigen Situation, in der Ihnen die Ressourcen fehlen, um alleine zurechtzukommen. Und wenden Sie sich mit einer Anfrage an verschiedene Personen, die Sie suchen und sich fragen: Gibt es hier die erforderliche Ressource oder nicht? Mit dieser Einstellung stellst du andere Menschen nicht höher und dich selbst niedriger. Verweigerungen werden auch weniger schmerzhaft wahrgenommen: Wenn eine Person Sie ablehnt, bedeutet dies nicht, dass sie Ihnen damit schadet; das einzige ist, dass er nicht über die benötigten Ressourcen verfügt, oder dass er so wenig davon nicht mit Ihnen teilen kann. Im Fehlerfall können Sie an anderer Stelle nach der gleichen Ressource suchen: Daran ist nichts fatal.
Drittens, bereiten Sie sich im Voraus psychologisch vor: Jede Person hat das Recht, Ihnen Ihren Antrag zu verweigern. Ebenso haben Sie das Recht, eine andere Person abzulehnen, wenn Sie ihr nicht geben können oder wollen, was sie von Ihnen verlangt. Wenn Sie Ihr Recht auf Ablehnung und das anderer anerkennen, ist es für Sie viel einfacher, andere zu fragen und Ihre Beziehung zu ihnen nicht zu zerstören, wenn sie Sie ablehnen.
