In der Psychologie wird das Konzept des „Opferkomplexes“als Selbstverleugnung des Individuums zum Wohle anderer im Namen seiner Lieben interpretiert. Eine Person sucht auf diese Weise Liebe zu empfangen, ohne andere Wege zu kennen. Gleichzeitig hasst das Opfer oft diejenigen, für die es tatsächlich auf sich selbst verzichtet. Ein solcher innerer Zustand ist belastend, unterdrückt die Individualität, beraubt die Farben des Lebens. Sie können den Opferkomplex nur loswerden, indem Sie ernsthaft an sich selbst arbeiten.
Anweisungen
Schritt 1
Hören Sie auf, sich zu beschweren, sich selbst zu bemitleiden und allen von Ihrem Unglück zu erzählen. Erkenne, dass dies eine völlig nutzlose Übung ist, denn ständiges Klagen löst deine Probleme nicht. Und je mehr Sie sich selbst bemitleiden, desto mehr wächst Ihre innere Unentschlossenheit und Ihr Unglaube an Ihre Stärke. Übung: Setzen Sie sich einen Tag (mindestens einen halben Tag), an dem Sie sich nie beschweren oder bereuen werden. Wenn es Ihnen gelingt, loben Sie sich selbst, denn Sie sind bereits stärker geworden. Wenn es nicht funktioniert, versuchen Sie es immer wieder. Bald werden Sie selbst feststellen, dass sich die Einstellung anderer Ihnen gegenüber geändert hat, Sie werden respektiert. Nicht sofort, nicht sofort, aber - sie werden sicherlich beginnen.
Schritt 2
Erkenne die Tatsache: Alles, was in deinem Leben passiert, ist das Werk deiner eigenen Hände. Nur Sie und niemand sonst können entscheiden, wer und was Sie sein sollen - eine starke, selbstbewusste und selbstbewusste Frau oder eine chronisch Leidende, die immer schlecht ist, mit einem elenden Blick und einem matten Gesichtsausdruck.
Schritt 3
Tue nicht für andere, auch nicht für diejenigen, die dir am nächsten stehen, was sie selbst tun können. Unendliche Freundlichkeit gegenüber anderen ist zweifellos gut, aber nicht unbegrenzt. Übernimm nicht die Verantwortung anderer Menschen, dadurch ermutigst du ihre Faulheit und provozierst Arroganz und Unhöflichkeit und nicht Liebe und Anerkennung, auf die du zählst. Höchstwahrscheinlich werden Sie sehr bald mit Ihren Handlungen die Menschen ärgern, für die Sie sich bemühen, und wenig später werden sie beginnen … sich die Füße um Sie zu wischen. Denk darüber nach.
Schritt 4
Konzentrieren Sie sich auf die positiven Aspekte des Lebens. Leider ist es unmöglich, ohne Probleme zu leben, aber zu lernen, sie als unangenehme, aber überwindbare Lebensphänomene zu behandeln, liegt selbst in der Macht eines schwachen Menschen. Darüber hinaus sollen alle Hindernisse den Charakter stärken und die Persönlichkeit nicht zerstören. Erliegen Sie nicht den Knicken des Schicksals, versuchen Sie, die Integrität der Natur und Individualität zu bewahren. Anstatt sich über vorübergehende Schwierigkeiten und zukünftige Rückschläge Sorgen zu machen, denke darüber nach, was in deinem Leben gut ist. Und es muss da sein, man muss es nur sehen und schätzen wollen.
Schritt 5
Wenn alle Ihre Bemühungen, den Opferkomplex loszuwerden, keine positiven Ergebnisse gebracht haben, suchen Sie einen Psychoanalytiker oder einen guten Psychologen auf. Lassen Sie auf keinen Fall alles so, wie es ist, verkomplizieren Sie Ihr Leben nicht noch mehr, unterdrücken Sie Ihre eigene Individualität nicht. Werde nicht zur Ergänzung eines anderen, für die du dich opfern musst. Denken Sie daran, dass Sie in erster Linie ein Mensch sind. Qualifizierte Fachkräfte helfen Ihnen sicherlich, aber nur unter einer Bedingung - wenn Sie selbst entschlossen sind, sich zu ändern, wenn Sie sich wirklich von der Opferposition trennen möchten.
