Wir sind es gewohnt, beleidigt zu sein, und manchmal können wir diese Emotion nicht zurückhalten, egal wie sehr wir es versuchen. Inzwischen haben Experten auf dem Gebiet der Psychosomatik bewiesen, dass starke Emotionen krank machen können. Vor allem, wenn sie ständig auftreten. Die schwierigste Krankheit - die Onkologie - tritt gerade aufgrund von Missständen auf. Ein Krebspatient lebt nach dem Prinzip "Ich werde sterben, aber ich werde nicht vergeben!"
Kann man überhaupt nicht beleidigt sein?..
Wir leben nach Stereotypen: beleidigt - beleidigt, wütend - wütend und so weiter. Das heißt, wir folgen den Umständen, wie ein Splitter, der auf einem Fluss schwimmt. Ein Mensch kann und sollte sich jedoch über die Umstände erheben, schon allein deshalb, weil sich negative Emotionen negativ auf die Gesundheit auswirken - die Wissenschaft der Psychosomatik spricht darüber. Und die Volksweisheit sagt, dass "alle Krankheiten von den Nerven kommen".
Darüber hinaus werden die meisten Krankheiten durch Ressentiments verursacht. Denn beleidigt beginnt eine Person andere negative Emotionen zu erleben: Wut, Angst, Schuld und Rachegelüste und vieles mehr. Manchmal ist der Groll so stark, dass er „überwältigt“, und wir können nichts mit uns anfangen, wir können nicht anders, als beleidigt zu sein.
Und dennoch ist es notwendig, zu lernen, zu vergeben, wenn Sie mit Ihrem eigenen Negativ keine Krankheit in Ihrem Körper verursachen wollen. Und noch etwas: Alle Religionen der Welt behaupten, dass die Vergebung die höchste Tugend des Menschen ist, die ihn dem Schöpfer, also dem Ideal, näher bringt.
Sie waren also beleidigt (oder besser gesagt, Sie waren beleidigt, weil der Gegner Sie vielleicht nicht verletzen wollte). Was zu tun ist? Versuchen Sie zunächst, ein emotionales Gleichgewicht zu finden. Ruhige Musik, lustige Komödie, Duftlampe, ein Spaziergang in der Natur - alles, was hilft, die wütenden Emotionen zu beruhigen. Dies ist notwendig, da ein Mensch in einem ängstlichen Zustand keine angemessene Entscheidung treffen kann und ihm kein guter Gedanke in den Sinn kommt.
Nachdem sich der emotionale Hintergrund mehr oder weniger beruhigt hat, muss man sich an den Moment des Grollausbruchs erinnern und nüchtern abwägen – ist der Grund für den Groll so wichtig? In der Regel sind wir oft wegen Kleinigkeiten beleidigt oder einfach weil sich der Stress angesammelt hat und in diesem Moment unsere Geduld übergelaufen ist. Die Person, auf die Sie beleidigt waren, hat Ihre Reaktion nicht verstanden und war daraufhin auch beleidigt. Er hält Ihre Haltung ihm gegenüber für unfair - so kommt es zu einem Konflikt.
Wenn Sie wirklich beleidigt sind, können Sie immer noch nicht beleidigt sein. Darüber hinaus wird dem Täter weder kalt noch heiß, und Ihr Körper ist schlecht. Daher ist der beste Ausweg, zu versuchen, den Platz Ihres Feindes einzunehmen. Oft wissen wir nicht, welche Gedanken und Gefühle einen Menschen während eines Gesprächs bewegt haben. Und wenn Sie anfangen zu verstehen, wird alles klarer. Manchmal "windet" eine Person ein kleines Vergehen, so dass sie vor Kummer keinen Platz findet. Lassen Sie Ihre Emotionen nicht aufgehen, versuchen Sie, rational zu sein.
Es ist gut, mit Ihrem Gegner zu sprechen und herauszufinden, was diese Einstellung Ihnen gegenüber verursacht hat. Nämlich: nicht „warum hast du mir das angetan, sondern“was habe ich falsch gemacht? „Es kommt oft vor, dass es in einem solchen Gespräch herauskommt, die Wahrheit zu finden oder sich zu einigen die Gründe für eine solche Einstellung. In diesem Fall können Sie Ihre Augen schließen und in einen Zustand der Meditation eintreten: Hier sind Sie an der Stelle desjenigen, der Sie beleidigt hat. Sie waren es, die Unhöflichkeit geäußert und gegangen sind. Und schau: Was ist das? Die Person dachte zu dieser Zeit, worüber sie sich Sorgen machte, worüber sie sich Sorgen machte. Er ist derselbe wie du - mit seinen Emotionen und Wünschen. Was hat ihn dazu veranlasst, dir gegenüber negativ zu sein? Vielleicht ist das deine Schuld? Im Prozess der Meditation Es entstehen Bilder, Gedanken, Fetzen, Erinnerungen, und Sie können verstehen, warum die Person dies getan hat. Verstehen ist der wichtigste Schritt zur Vergebung.
Wenn das für Sie nicht funktioniert, denken Sie höher. Erweitern Sie die Grenzen Ihres Bewusstseins, nehmen Sie es zum Beispiel von Ihrem Groll auf die Skala des Universums. Und stellen Sie sich vor, dass jeder Mensch ein Geist ist, der auf die Erde gekommen ist, um seine Mission zu erfüllen. Auf diesem Weg gibt es Prüfungen, die ruhig und standhaft bestanden werden müssen. Und nun hat sich einer dieser Geister dir gegenüber falsch verhalten. Es hat jedoch nichts damit zu tun. Dieser Raum, die Welt durch ihn schickt dir eine Prüfung, die du durchmachen musst, das ist alles. Haben Sie richtig gelaufen - die Welt wird Sie nicht mehr auf diese Weise testen. Fehlgeschlagen - die Tests werden in einer stärkeren Version wiederholt. Wie heißt es so schön: "Sie tragen Wasser zu den Beleidigten."
Praktische Übungen aus Ressentiments sind in dem Buch von Svetlana Peunova "Lebe ohne Beschwerden". Es wird Ihnen helfen, Ihren Groll für immer loszuwerden.
