In der modernen Gesellschaft gibt es oft ein Phänomen wie die soziale Phobie - die Angst, unter Menschen zu sein, zu kommunizieren, die Angst, in den Augen anderer dumm, lustig und lächerlich auszusehen. Psychologen halten diese Krankheit für ziemlich ernst, da sie es einer Person nicht ermöglicht, ein normales Leben zu führen und ein vollwertiges Mitglied der Gesellschaft zu sein.
Anweisungen
Schritt 1
Analysieren Sie zuerst Ihren Zustand sorgfältig. Denke über die Gedanken nach, die dir Angst machen, komisch zu klingen. Vielleicht halten Sie sich für eine nicht vielseitig genug oder langweilige Person. Es scheint Ihnen, dass eine Person, wenn sie mit Ihnen kommuniziert, dies fühlt und mit etwas Spott behandelt. Korrigieren Sie dann diese Situation - lesen Sie weitere interessante Bildungsinformationen. Suchen Sie in sich nach anderen Problemen, die Sie ängstlich machen und beseitigen Sie sie.
Schritt 2
Entwickeln Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten. Und es ist überhaupt nicht notwendig, dort nach einem Gesprächspartner zu suchen. Dafür eignen sich verschiedene Internetdienste wie Chats, Dating-Sites, soziale Netzwerke. Dort werden Sie nicht nur Ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessern, sondern auch eine interessante Zeit verbringen und neue Bekanntschaften knüpfen.
Schritt 3
Der Hauptgrund für diese Angst ist ein geringes Selbstwertgefühl. Heben Sie es auf, glauben Sie an sich. Starten Sie zum Beispiel ein Unternehmen und machen Sie es gut. Sie müssen nur wählen, was Sie gut können. Geben Sie in jedem Fall nicht auf, wenn es Ihnen beim ersten Mal nicht gelingt. Geben Sie nicht auf und versuchen Sie es erneut. Denn nur wer nichts tut, täuscht sich nicht.
Schritt 4
Eine andere gute Waffe gegen Angst ist, sie zu provozieren. Das heißt, schaffen Sie sich eine Situation, in der Sie sich unwohl fühlen. Gehen Sie an einen überfüllten Ort, ein Café oder einen Supermarkt und versuchen Sie, Ihre Angst zu überwinden, dort komisch auszusehen. Seien Sie selbstbewusst und haben Sie keine Angst, mit Menschen zu kommunizieren. Psychologen sagen, dass es in solchen Stresssituationen gut ist, mit solchen Phobien umzugehen.
Schritt 5
Kritisiere dich in keiner Weise, geschweige denn lächerlich. Ihr innerer Zustand wird sich sicherlich in Ihrem Erscheinungsbild widerspiegeln. Die Menschen um Sie herum werden Ihre Unsicherheit spüren. Bekämpfe deine Schüchternheit, behalte in Gesprächen immer deinen Standpunkt, auch wenn du dir nicht sicher bist, ob er richtig ist. Alle liegen falsch.
Schritt 6
Am Ende können Sie einen Psychologen aufsuchen, der Ihnen helfen kann, sich selbst zu verstehen, die Probleme zu finden, die Ihre Ängste provozieren, und sie zu beseitigen.
