Das Leben wirft hin und wieder Aufgaben auf, deren Lösung geistige Flexibilität, Einfallsreichtum und Einfallsreichtum erfordert. Das menschliche Gehirn erfordert wie die Muskeln ein ständiges Training, da sonst die Fähigkeit, mit Problemen und ungewöhnlichen Situationen umzugehen, allmählich nachlässt.
Anweisungen
Schritt 1
Der mächtigste und bekannteste Weg, Intelligenz zu entwickeln, ist natürlich das Studium. Nagen Sie Löcher in den "Granit der Wissenschaft" und organisieren Sie ein hervorragendes Training für Ihr eigenes Gehirn. Um Ihr Gedächtnis zu verbessern, beginnen Sie, Gedichte Ihrer russischen Lieblingsdichter auswendig zu lernen und die Wörter einer Fremdsprache auswendig zu lernen. Lassen Sie sich beim Lesen des Buches nicht nur von der Handlung mitreißen, sondern achten Sie auch auf die Idee des Autors, die Zeichnung der Charaktere und den Einsatz von Sprachmitteln. Nachdem Sie ein unbekanntes Wort kennengelernt haben, sollten Sie nicht faul sein, seine Bedeutung im Wörterbuch nachzuschlagen und Ihren Wortschatz zu erweitern.
Schritt 2
Versuchen Sie, die üblichen Aktionen mit der zweiten, nicht arbeitenden Hand auszuführen. Wenn Sie Rechtshänder sind, dann halten Sie einen Löffel, schließen Sie Ihre Kleidung und knöpfen Sie sie auf, zeichnen Sie mit der linken Hand, wenn Sie Linkshänder sind, dann umgekehrt. Erschweren Sie die Aufgabe nach und nach. Diese Übung hilft, die Arbeit beider Hemisphären zu aktivieren.
Schritt 3
Entsorgen Sie den Fernseher. Beim Anschauen zahlreicher Talkshows, Fernsehserien und einfach ziellos "klickender" Kanäle werden die Ressourcen des Gehirns absolut nicht genutzt. Zudem lassen Bildschirmflackern, schneller Bildwechsel und Tonbegleitung das Nervensystem nicht zur Ruhe kommen. Deshalb führen ein paar Stunden vor dem Fernseher zu einem Gefühl der Leere.
Schritt 4
Lesen Sie die Klassiker. Wenn Ihre Bekanntschaft mit den Meisterwerken der Weltliteratur auf den Schulunterricht beschränkt war, dann ist es Zeit, das nachzuholen. Gute Bücher lehren dich, deine Gedanken richtig auszudrücken, logische Ketten aufzubauen und auch deinen Wortschatz zu erweitern. Beim gemeinsamen Erleben mit den Helden der Kunstwerke entwickeln Sie nicht nur Ihren Intellekt, sondern auch Ihre Emotionalität.
Schritt 5
Genug Schlaf bekommen. Schlaf ist eine Art "Neustart" des Gehirns. Daher müssen Sie für seine gute Arbeit mindestens 8 Stunden pro Tag im Bett verbringen. Wenn möglich, sollten Sie Ihre Nachtruhe um eine Nachmittagsruhe ergänzen. Machen Sie ein Nickerchen für eine Stunde, damit Ihr Gehirn die morgendlichen Informationen besser aufnehmen und sich auf neues Wissen vorbereiten kann. Und dann bleibt die Klarheit des Geistes bis zum Abend.
Schritt 6
Um die Fähigkeit zu erhalten, Informationen wahrzunehmen und zu studieren, müssen Sie eine spezielle Diät einhalten. Zuallererst lohnt es sich, das Gehirn mit ungesättigten Fettsäuren zu versorgen, was bedeutet, dass Sie sich in Seefisch verlieben müssen: Makrele, Heilbutt, Lachs. Vollkornbrot, Blumenkohl, Eigelb sind Quellen von B-Vitaminen, die für die volle Entwicklung der Intelligenz unerlässlich sind. Vitamin "C" erhöht die Denkgeschwindigkeit, "A" - hilft, die Konzentration zu verbessern. Daher muss die Speisekarte Zitrusfrüchte, grüne Äpfel, Karotten und Milchprodukte enthalten.
