Es ist einfacher, ein Problem zu bewältigen, wenn es alleine ist und Zeit ist, es zu lösen. Aber wenn einem ständig Schwierigkeiten nacheinander auf den Kopf stürzen und es keine Möglichkeit gibt, sie zumindest teilweise auf die Schultern eines anderen abzuwälzen, dann muss man anders handeln.
Anweisungen
Schritt 1
Eskalieren Sie die Situation nicht. Die interne Zusicherung „Ich kann alles lösen, aber dafür brauche ich Zeit“ist viel besser als die Aussage „Nichts geht, ich kann nicht alles greifen“. Daher hängt viel davon ab, wie Sie die Situation wahrnehmen und sich darauf beziehen. Wenn Sie nicht positiv denken können, dann schauen Sie zumindest nüchtern und ehrlich.
Schritt 2
Probleme verteilen. Egal wie schwierig die Situation ist, es gibt immer wichtige und dringende Fragen. Die Hauptsache ist, den Ort jeder Schwierigkeit richtig zu bestimmen und abhängig davon zu handeln. Schließlich wird das Wichtige leiden, wenn es vom Dringenden abgelenkt wird. Wie es geschieht (oder nicht), hängt von der Person ab, die Prioritäten setzt.
Schritt 3
Analysieren Sie die Situation. Anstatt innerlich von einer Seite zur anderen zu hetzen, setzen Sie sich hin und schreiben Sie die Antworten auf die folgenden Fragen auf:
- Was ist der Kern des Problems und was hat zu seinem Auftreten beigetragen?
- Was ist das Schlimmste, was sie sein kann?
- Was kann in einer solchen Situation getan werden?
- Wie kann man es verhindern, indem man alternative Lösungen wählt?
Wenn Sie diese Fragen klar, ruhig und ohne Emotionen beantworten, werden Sie verstehen, in welche Richtung es weitergehen soll.
Schritt 4
Lassen Sie sich beraten. Dies ist besonders wichtig, wenn die Situation nicht nur Sie betrifft. Denken Sie daran, dass Personen, die mit ihr verwandt sind, das Recht haben, zusammen mit Ihnen an der Diskussion des Themas teilzunehmen. Aber auch wenn die Schwierigkeiten direkt bei Ihnen liegen, dann ist ein Blick von außen nicht überflüssig – vielleicht hören Sie eine Lösung, zu der Sie aufgrund zu großer Sorgen alleine nicht kommen konnten.
Schritt 5
Nehmen Sie Hilfe an. Wenn es in Ihrem Leben eine Person gibt, die jederzeit bereit ist, zu Hilfe zu kommen, vernachlässigen Sie sie nicht. Krisensituationen sind nicht immer alleine zu bewältigen, vielleicht brauchen Sie gerade jetzt Hilfe von außen. Und es ist nicht nötig, ungerechtfertigten Heldenmut zu zeigen.
Schritt 6
Lernen Sie zu warten. Wenn die Möglichkeit besteht, auf eine Pause zu warten, sollte dies getan werden. Andernfalls verschlimmern Ihre übereilten Aktionen die Situation nur, die ohne Ihre Nerven von selbst hätte gelöst werden können, aber Sie mussten einfach warten. Daher können Sie für eine Weile „aus dem Geschäft gehen“, aber rechtzeitig zurückkehren, wenn die Erwartung nichts löst und Sie anders handeln müssen.
