Kritik kann unterschiedlich sein und sich in unterschiedlichen Formen manifestieren. Es kann beleidigend sein oder auf eine zarte und verschleierte Weise ausgedrückt werden. Unzufriedenheit, Ansprüche, Bemerkungen, Vorwürfe – all das ist Kritik. Manchmal hilft es bei der Selbstverbesserung, aber manchmal kann es Komplexe verursachen. Um das zweite zu verhindern, müssen Sie lernen, Kritik richtig anzunehmen.
Anweisungen
Schritt 1
Seien Sie nicht beleidigt durch Kritik, in welcher Form sie auch immer klingen mag. Versuchen Sie in diesem Moment, sich von allen Gefühlen und Emotionen zu befreien, konzentrieren Sie Ihre ganze Aufmerksamkeit auf die Wörter und nicht darauf, wie sie ausgesprochen werden. Es ist klar, dass dies schwierig ist und Sie gegenüber einer Person unhöflich sein möchten, insbesondere wenn keine Voraussetzungen für Kritik gegeben sind. Aber die Fähigkeit, von Emotionen zu abstrahieren, kann Ihnen nicht nur in solchen Situationen sehr helfen. Darüber hinaus können Sie selbst in der unkonstruktivsten Kritik etwas Nützliches für sich selbst finden, aber dafür müssen Sie lernen, zu hören, was Ihnen gesagt wird.
Schritt 2
Wenn die Kritik berechtigt ist und Sie selbst verstehen, dass Sie schuldig sind, müssen Sie Ihre Fehler zugeben, korrigieren und ihre Wiederholung in Zukunft verhindern. Wenn Sie beispielsweise oft zu spät kommen und Kommentare dazu abgegeben werden, ist es ganz offensichtlich, dass Sie die Situation irgendwie beheben müssen. Verlassen Sie das Haus früher als üblich, versuchen Sie es mit einer anderen Route usw. Sie selbst werden sich freuen, wenn die Kritik abnimmt. So können Sie sich durch die richtige Wahrnehmung kritischer Aussagen und Ihre weiteren Maßnahmen zur Korrektur Ihrer Fehler und Mängel verbessern, in Ihren persönlichen und manchmal beruflichen Plänen wachsen.
Schritt 3
Wenn Sie nicht verstehen, warum Sie kritisiert werden, sollten Sie nicht sofort anfangen zu schreien und mit den Händen zu winken. Um besser zu verdeutlichen, was Ihr Gegner meint, lassen Sie ihn auf seine Kritik eingehen. In einer Familie hört man zum Beispiel oft Vorwürfe von einem der Partner, dass der andere ihm wenig Aufmerksamkeit schenkt. Aber für jeden ist das Konzept der Aufmerksamkeit unterschiedlich und wie es sich manifestieren sollte. Versuchen Sie in dieser Situation also, alles zu klären: Was genau fehlt der Person an Aufmerksamkeit, wie möchte sie es erhalten.
Schritt 4
Betrachten Sie die Situation aus einem anderen Blickwinkel, insbesondere wenn Ihnen die Kritik nicht gerechtfertigt erscheint. Wenn Ihre Arbeit kritisiert wird, versuchen Sie, sie objektiv zu bewerten. Vielleicht gibt es wirklich einige Mängel, die Sie in der Hitze der Arbeit einfach nicht bemerkt haben, aber jetzt können Sie sie beheben. Das gleiche gilt für familiäre Beziehungen. Es gab eine Art Streit zwischen Ihnen und Ihrem Ehepartner, sehen Sie sich das Thema Ihres Streits von der Seite an. Vielleicht ist der Streit von Grund auf entstanden, aber wenn nicht, lohnt es sich, die Situation zu beheben.
