In der heutigen Welt, in der alles im Takt passiert, fällt es manchmal schwer, sich auf eine Sache zu konzentrieren. Hier sind 10 Tricks, die die Aufgabe erleichtern können.
1. Trinken Sie einen Kaffee mit einem Donut. Die Kombination von Koffein und Glukose erhöht die Wachsamkeit.
2. Kaugummi kauen. Im Vergleich zu Koffein steigert es die Konzentration stärker, die Wirkung hält jedoch nur 15 Minuten an.
3. Zeichnen und skizzieren. Über das Problem nachzudenken und gleichzeitig etwas zu zeichnen, stärkt das Gedächtnis und erhöht die Konzentration.
4. Lesen Sie die Gedanken großartiger Menschen. Sie lösen eine Flut von Assoziationen („Genie“, „begabt“, „begabt“) aus, die die richtige Geisteshaltung reproduzieren. Die Wirkung hält 10-15 Minuten an.
5. Kommunizieren Sie mit verschiedenen Menschen, interessieren Sie sich für ihr Leben, lassen Sie sich nicht von der Einsamkeit übernehmen. Einsamkeit führt nicht nur zu Konzentrationsschwäche, sondern auch zum vorzeitigen Tod.
6. Holen Sie sich Übung. Planen Sie morgens mindestens 10-15 Minuten ein.
7. Hören Sie klassische Musik. Ja, es ist ein Klassiker. Jede andere Musik führt zu neutralen oder negativen Ergebnissen.
8. Holen Sie sich genug Schlaf. Unterschiedliche Menschen brauchen unterschiedliche Schlafzeiten. Imitieren Sie nicht die schläfrige Elite.
9. Wenn Sie ein Erleuchtungsproblem lösen, nehmen Sie eine horizontale Position ein. In diesem Zustand sinkt der Noradrenalinspiegel, was zur Entspannung und letztendlich zu einer Lösung führt.
10. Glauben Sie an sich. Innere Überzeugungen beeinflussen die Denkfähigkeit.
