Niemand liebt mich, alle verraten mich, auf Freunde kann man sich nicht verlassen - solche Gedanken kreisen oft im Kopf eines potentiellen "Opfers". In der Psychologie gibt es sogar ein spezielles Konzept, das solche Menschen charakterisiert - das Opfersyndrom. Die Gründe dafür sind ziemlich tiefgründig und nicht so einfach, wie es auf den ersten Blick erscheinen mag. Ein solches Syndrom kann das Leben einer Person ziemlich leicht ruinieren.
Das Opfersyndrom hat seine Wurzeln in der Kindheit eines Menschen. Darüber hinaus können Männer und Frauen unter gleichen Bedingungen darunter leiden. Der Grund kann eine Abneigung sein, wenn Kinder sich für ihre Eltern als unnötig empfunden haben, das zweite oder dritte Kind nach einem Bruder oder einer Schwester waren, die praktisch keine Sonderleistungen erhielten. Dadurch entwickeln sie von Kindheit an ein Gefühl der eigenen Minderwertigkeit und die Überzeugung, nichts mehr wert zu sein. Darüber hinaus sitzt dieser Gedanke so fest in ihrem Unterbewusstsein, dass es scheint, dass das Leben selbst ihnen ständig Situationen bietet, die nicht zu Gunsten der „Opfer“ausgespielt werden.
Das Opfersyndrom ist durch die Gleichgültigkeit der Person selbst gegenüber dem, was in ihrem Leben passiert, gekennzeichnet. Er findet sich einfach damit ab, dass seine geliebten und nahen Menschen ihn verlassen, Freunde nur benutzen, wenn sie müssen, sie respektieren ihn bei der Arbeit nicht.
Oft werden „Opfer“als langweilige und langweilige Menschen charakterisiert, die sich nicht von der Masse abheben, leise sprechen, keine ausgeprägten Gesten haben und sich auch in Situationen entschuldigen, in denen sie Recht haben. Ihre Unfähigkeit, für sich selbst einzustehen und wird zum Grund für die Verwendung von "Opfern" durch andere Menschen für ihre eigenen Zwecke.
Den Eltern die Schuld zu geben und zu glauben, dass sie das Leben ruiniert haben, ist für das Opfer sehr üblich. Darüber hinaus sind Menschen, die an diesem Syndrom leiden, in den meisten Fällen mit allem zufrieden. Schließlich müssen Sie nicht an sich selbst arbeiten, um alles zu reparieren.
Wenn Sie es satt haben, ständig ein Prügelknabe zu sein, und Sie sich entscheiden, ein neues Leben zu beginnen, in dem das Opfersyndrom keinen Platz hat, müssen Sie Ihren Willen zur Faust nehmen.
Schauen Sie sich zuerst selbst an und bemerken Sie Ihre Fortschritte. Schreiben Sie sie alle in ein Notizbuch. Gedanken, die in einem Brief angeprangert werden, sehen monumentaler aus, und außerdem können Sie alles, was Sie erreicht haben, visuell besser bewerten. Achten Sie darauf, alle positiven Eigenschaften aufzuzeichnen, die Sie haben. Aber verweile nicht beim Negativen - es zerstört, und du hast dich schon ziemlich stark mit dem Bewusstsein deiner eigenen Bedeutungslosigkeit geißelt.
Bauen Sie Auto-Training in Ihren Tagesablauf ein. Sagen Sie sich jeden Tag, dass Sie ein großartiger Mensch sind, der alle möglichen Vorteile verdient, und Ihre Meinung sollte berücksichtigt werden.
Als nächstes ist es am schwierigsten zu lernen, sich in solchen Situationen abzulehnen, in denen Sie etwas nicht tun möchten, aber unter Druck stehen. Es ist schwierig, aber möglich. Denken Sie daran, dass die Leute anfangs verwirrt sein werden - schließlich sind sie daran gewöhnt, dass Sie zuverlässig sind und Stereotypen zu durchbrechen ist ein ziemlich schwieriger Prozess. Daher können Sie zunächst mit unbekannten Personen üben. Zum Beispiel auf Kollegen aus der Abteilung, mit denen Sie sich selten treffen und an denen sich an Ihrer Arbeit nichts ändert.
Experten sagen, dass es ausreicht, solche Empfehlungen 15-20 Tage lang durchzuführen, damit sich das Bewusstsein des Opfers ändert. Nach dieser Zeit sollten Sie die Praxis natürlich nicht aufgeben. Und schon bald werden Sie spüren, wie sich Ihr Verhalten ändert, das Opfer verschwindet, Sie beginnen, auf Augenhöhe mit Menschen zu kommunizieren.
Wenn Sie das Syndrom des Opfers nicht selbst loswerden können, suchen Sie Ihren Arzt auf. Das heißt, die Gründe liegen tiefer und nur ein Profi kann ihnen auf den Grund gehen.
