Im Leben können viele Situationen für Aufregung sorgen. Die meisten Menschen halten Angst für eine negative Emotion und versuchen sie um jeden Preis zu unterdrücken. Aufregung ist eine Stresssituation für den Körper. Aber Sie können davon profitieren.
Warum machen sich die Leute Sorgen
Es sind nicht nur schüchterne oder ängstliche Menschen, die sich aufregen. Es ist charakteristisch für jede Person. Jede Aufregung kann von einer negativen Emotion in eine positive umgewandelt werden. Der beste Weg, um Ihre Aufregung in ein Plus zu verwandeln, besteht darin, sich darauf vorzubereiten. Wenn eine Person ihren Charakter kennt und vorhersagen kann, in welcher Situation sie Aufregung erleben wird, ist der einfachste Weg, eine solche Situation zu vermeiden, zu vermeiden. Dies ist leider nicht immer möglich. Und wer sich um jede Kleinigkeit Sorgen macht, ist völlig unfähig, sich von allen Sorgen zu befreien. Dies ist bereits eine Art Phobie, die es wert ist, loszuwerden, indem Sie Ihr Leben oder Ihre Einstellung dazu ändern.
Welche Aufregung kann sein
Schneller Puls, heisere Stimme, zitternde Knie, steife Zunge, verwirrte Gedanken und die Haut mit roten Flecken übersät - alle Anzeichen von Erregung sind vorhanden. Treten solche Änderungen vor einem bedeutenden Ereignis auf, ist dies normal. Aufregung soll Körper und Gehirn in höchste Alarmbereitschaft versetzen. Nur sollte es nicht übertrieben sein, damit die Person nicht quetscht und generell nicht die Denkfähigkeit verliert. Lassen Sie nicht zu, dass die Aufregung in Angst und dann in Panik-Horror umschlägt. In einem Zustand belebender leichter Erregung zu bleiben, den Ton anzuheben ist die Hauptaufgabe.
Aufregung in Positives verwandeln
Um mit etwas fertig zu werden und das Beste daraus zu machen, müssen Sie seine Natur kennen. Die Ursprünge der Erregung liegen im psychischen, spirituellen Bereich. Scham, Schüchternheit, Schüchternheit, Angst, Angst, Anspannung, Unsicherheit, Unbeholfenheit sind alle das Ergebnis eines geringen Selbstwertgefühls. Das bedeutet, dass das Selbstwertgefühl verbessert werden muss. Wie? Das wird helfen … Aufregung.
Wenn eine Person besorgt ist, ist es ihm nicht gleichgültig, was passiert. Es ist gut, partiell zu sein. Dies bedeutet, dass eine Person freundlich, gewissenhaft, taktvoll und gut erzogen ist. All diese Eigenschaften, die einem Menschen in einem normalen Zustand möglicherweise nicht bewusst sind, manifestieren sich in Zeiten der Aufregung lebhafter und steigern gleichzeitig das Selbstwertgefühl. In einer Aufregungssituation müssen Sie gut aussehen, an den Erfolg denken und die Gesprächspartner nicht als Vertreter des feindlichen Lagers behandeln. Auch wenn sie nicht deine Freunde sind, warum sollten sie dann unfreundlich sein, eher das Gegenteil.
Um Angstattacken leicht zu lindern, wird empfohlen, ein paar körperliche Übungen zu machen. Sie werden die Aufregung überhaupt nicht beseitigen, aber sie werden sie nur in dem Verhältnis dosieren, das für die Improvisation notwendig ist. Und jedes Ergebnis sollte positiv behandelt werden, weil es eine positive Erfahrung mit sich bringt.
