Manchmal verspüren wir einen unvernünftigen Kraftverlust, Lethargie und einen Verlust des Interesses an allem, was uns passiert. Wir führen dies oft auf das Wetter oder den Wechsel der Jahreszeiten zurück. Tatsächlich verläuft so die Phase der emotionalen Erschöpfung, in der der Einfluss der Wetterbedingungen auf uns sehr gering ist.
Das Problem liegt in uns selbst, in unserer Lebensweise. Die Tatsache, dass wir unsere Energie nicht richtig extrahieren und verteilen. Energiemangel führt zu emotionaler Erschöpfung. Um Ihr emotionales Gleichgewicht immer stabil zu halten, reicht es aus, Ihre Energie, deren Verbrauch und Verbrauch zu registrieren.
Wenn Sie das Gefühl haben, emotional erschöpft zu sein, selbst für Ihr Lieblingsgeschäft nicht genug Kraft zu haben und Ihre wichtigen Pläne in Gefahr sind, dann überdenken Sie zunächst Ihre Lebensweise. Beginnen Sie damit, sich selbst zu beobachten. Und dann sehen Sie, wie viel geändert werden muss. Es gibt grundlegende, sehr notwendige Anweisungen, um Ihren Lebensstil zu ändern. Sie helfen, emotionale Erschöpfung auf körperlicher und spiritueller Ebene zu verhindern.
Es ist notwendig, den Wasserhaushalt im Körper aufrechtzuerhalten und den ganzen Tag über klares Wasser zu trinken. Wasser verbessert den Stoffwechsel und reinigt den Körper. Dies gilt auch für die richtige Ernährung. Versuchen Sie, viele pflanzliche, gesunde Lebensmittel ohne Salz und Zucker zu sich zu nehmen, die nur gesundheitliche Probleme verursachen. Es ist nicht notwendig, dem Essen etwas hinzuzufügen, da alles, was Sie brauchen, bereits vorhanden ist. Zuerst wird alles nicht lecker genug erscheinen, aber mit der Zeit wird es vergehen. Und Sie werden eine solche Diät genießen, viel weniger essen als zuvor. So können Sie Ihr Idealgewicht erreichen und halten. Und auch gesunder Schlaf und Bewegung können die Vitalität enorm steigern. Und natürlich kann man manchmal wie in der Kindheit herumalbern, denn Lachen gilt als das stärkste Antidepressivum.
