Manchmal kommt es vor, dass alles gut zu sein scheint, aber Gedanken an schlechte Dinge verlassen einen nicht. Es scheint Ihnen immer, dass der Freund, der Sie jetzt anlächelt, einen Verrat vorbereitet, oder dass die Reise, die Sie unternehmen, tragisch enden wird. Mit solchen Gedanken hören Sie auf, die Aussicht auf Ihre Beziehungen zu Familie und Freunden und sogar auf Ihr ganzes Leben zu sehen. Die Zeit vergeht und schlechte Vorahnungen sind nicht gerechtfertigt, aber das macht dir keine Freude. Sie müssen nur schlechte Gedanken loswerden und ein erfülltes Leben führen.
Anleitung
Schritt 1
Um schlechte Gedanken loszuwerden, müssen Sie Ihr Bewusstsein ändern und es für immer neu programmieren. Wenn sich schlechte Gedanken auf deine Zukunft beziehen, dann bestimme für dich selbst das ultimative Ziel, das dir so viel Angst macht und zerlege dein Leben bis zu dem Moment, in dem es da ist, in Zeitintervalle – Etappen. Sie müssen jede Etappe mit optimalem Komfort erleben. Nachdem Sie den ersten und dann den zweiten Schritt gemacht haben, werden Sie beginnen zu verstehen, dass sie keine negativen Emotionen und Gefühle enthielten. Mach weiter. Du unternimmst keine Schritte, du besiegst deine Angst und deine schlechten Gedanken. Auf diese Weise erreichen Sie Ihr Ziel und Ihre schlechten Gefühle werden nicht wahr.
Schritt 2
Versuche nicht, schlechte Gedanken von dir zu verdrängen. Zögern Sie nicht, sie zu treffen und zu analysieren, woher sie kommen und was sich dahinter verbirgt. Denken Sie darüber nach, warum Sie solche Angst haben und was Ihre Angst auslöst, vielleicht kommt sie aus der Kindheit. Versuchen Sie, die sehr negativen Emotionen zu entfernen, die Ihre schlechten Gedanken in Ihnen hervorrufen. Denken Sie nur an ein Ereignis, das Ihnen nicht so gut gefällt, aber überdenken Sie Ihre Einstellung dazu. Versuchen Sie zumindest, gleichgültig zu bleiben, oder besser noch, verwenden Sie Ihren Sinn für Humor und machen Sie Ihre Angst zu einem Witz.
Schritt 3
Optimistische Affirmationen, d. h. laut ausgesprochene lebensbejahende optimistische Aussagen, sind sehr effektiv, um schlechte Gedanken loszuwerden. Sie können sogar in Form von Slogans geschrieben und gut sichtbar aufgehängt oder an Orten ausgebreitet werden, an denen Sie sie unerwartet sehen können. Die Slogans können von Zeit zu Zeit geändert werden. Das Gehirn reagiert auf solche Anrufe, auch wenn Sie sich dessen nicht bewusst sind.
Schritt 4
Kommuniziere öfter mit positiven Menschen. In der Regel sind dies diejenigen, die sich nie weigern werden, ihr Positives mit ihren Nachbarn zu teilen und sie mit ihrer guten Energie aufzuladen. Bleiben Sie ein kleiner Vampir, um sich nach einiger Zeit von schlechten Gedanken zu erholen und selbst zum Optimismusspender zu werden.
