Angst ist für jeden Menschen ein normales Gefühl und man muss sich dafür nicht schämen. Zuallererst müssen Sie versuchen, den Kampf auf jede erdenkliche Weise zu umgehen. Denke nicht, dass die Leute um dich herum dich für einen Feigling halten. Passen Sie zuallererst auf Ihre Gesundheit auf und versuchen Sie, die "Witze" von Mobbern nicht zu beachten. Aber manchmal kommt man einem Streit kaum aus dem Weg. Daher ist es äußerst wichtig, sich an die grundlegenden Möglichkeiten zu erinnern, wie Sie das Angstgefühl auf ein Minimum reduzieren können.
Anleitung
Schritt 1
Beurteilen Sie zunächst die aktuelle Situation - wie viele Gegner sind vor Ihnen, welche körperlichen Eigenschaften haben sie. Für den Fall, dass die Kräfte kaum als gleichwertig zu bezeichnen sind, ein Kampf als solcher nicht zu erwarten ist und Sie einfach geschlagen werden, dann ist es keine Schande, wegzulaufen oder um Hilfe zu rufen. Verhalten Sie sich auch so unangemessen wie möglich: mit den Händen winken, springen, schreien, was Ihnen als erstes einfällt. Vielleicht wird es Gegner verwirren oder die Aufmerksamkeit anderer auf sich ziehen, was Sie brauchen.
Schritt 2
Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass, wenn Sie etwas Gefährliches zum ersten Mal tun, immer Angst oder Befürchtung besteht, dass Sie es falsch machen könnten. Aber wenn Sie es regelmäßig tun, werden Sie viel selbstbewusster. Im Kampf ist es genauso. Davor hat ein Mensch Angst, weil er in seinem Leben wenig gekämpft hat und sich seinen Fähigkeiten nicht sicher ist. Um dieses Problem zu lösen, ist es am besten, sich für eine Muay Thai- oder Kickbox-Trainingseinheit anzumelden. Es ist nicht so beängstigend, mit einer vertrauten Person zu kämpfen, mit der Sie nach dem Sparring die Hand schütteln. Wenn es nicht möglich ist, an solchen Kursen teilzunehmen, können Sie einfach ein Paar Handschuhe kaufen und einen Freund finden, der nichts dagegen hat, mit Ihnen zu trainieren. Nun, die letzte Möglichkeit besteht darin, eine Person zu finden, die bereits mit Ihnen kämpfen möchte, Sie haben definitiv solche Feinde. Stimmen Sie zunächst zu, dass Sie mit Handschuhen kämpfen und mit der Zeit, wenn die Angst verschwindet, darauf verzichten können.
Schritt 3
Versuchen Sie, nicht zuerst zuzuschlagen, wenn Sie den Täter packen. Erwarten Sie aggressive Aktionen Ihres Gegners. Versuchen Sie während eines Kampfes, alle Ihre Kräfte zu sammeln, erinnern Sie sich an die unangenehmsten Momente in Ihrem Leben, die in Ihnen Aggression auslösen, damit sich Ihre Fäuste ballen. Vergiss, dass es Angst gibt und die um dich herum. Laufen Sie mit all Ihrer Kraft und Inbrunst in den Feind.
