Manchmal erlauben Gedanken über Ereignisse in der fernen Vergangenheit, Bedauern über begangene Fehler nicht, die Gegenwart zu genießen und hindern Sie daran, Pläne für die Zukunft zu schmieden. Um loszulassen, was war, und im Hier und Jetzt zu leben, musst du dich selbst verstehen.
Anweisungen
Schritt 1
Erkenne, dass die Vergangenheit nicht zurückgegeben werden kann. Verstehe, dass du ein anderer Mensch geworden bist, in einer anderen Zeit lebst und mit deinen Gedanken in der Gegenwart sein musst. Die Sinnlosigkeit zu akzeptieren, immer wieder in die Vergangenheit einzutauchen, ist der erste Schritt in Richtung Gegenwart.
Schritt 2
Analysieren Sie die Ereignisse aus Ihrer Vergangenheit, Gedanken, über die Sie kein friedliches Leben führen können. Es ist wichtig, an den eigenen Fehlern zu arbeiten und konstruktive Schlüsse für die Zukunft zu ziehen. Korrigieren Sie Ihr Verhalten, lernen Sie aus der Vergangenheit, werden Sie klüger, klüger und erfahrener.
Schritt 3
Vertraue darauf, dass dich alles zum Besten führt. Egal wie sich Events entwickeln, am Ende entwickeln sie sich für Sie am besten. Sehe es noch nicht. Dies bedeutet nur, dass das Schicksal noch nicht mit dem Weben seines bizarren Musters fertig ist.
Schritt 4
Verstehe, dass Gedanken einen großen Einfluss darauf haben, was in deinem Leben passiert. Negativität, Schuldgefühle und Bedauern können die Umstände um dich herum negativ beeinflussen. Senden Sie Ihre Gedanken in eine andere, positive Richtung und Sie werden sehen, wie sich die Welt um Sie herum verändert.
Schritt 5
Machen Sie eine Pause vom Nachdenken über die Vergangenheit. Vielleicht erinnern Sie sich nur noch an die Vergangenheit, weil Ihnen in der Gegenwart starke, lebendige, positive Eindrücke fehlen. Versuchen Sie, Ihr Leben ein wenig vollständiger, erfüllender, ein wenig verrückter zu machen. Neue Ereignisse, Bekanntschaften, Aktivitäten, Eindrücke sollen traurige Gedanken über das Vergangene verdrängen.
Schritt 6
Versuchen Sie, dem, was hier und jetzt passiert, mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Versuchen Sie aufzuwachen, aus obsessiven Gedanken aufzuwachen und in den gegenwärtigen Moment einzutauchen. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Umgebung oder auf das, was Sie gerade tun. Lebe nicht automatisch.
