Wir alle sind auf die eine oder andere Weise der Selbstkritik ausgesetzt. Das ist keine schlechte Sache, denn wenn wir mit uns selbst unzufrieden sind, können wir uns verbessern. Aber was ist, wenn wir uns selbst zu hart kritisieren?
Der innere Kritiker wird in der Zeit des Heranwachsens gebildet, wenn dem Kind erklärt wird, was gut und was schlecht ist. Im Laufe der Zeit haben wir Konzepte von Moral, Schönheit und Korrektheit gebildet. Der innere Kritiker ist also ein sehr ernster Teil unseres Bewusstseins, der es uns nicht erlaubt, anderen Menschen gegenüber schlecht zu handeln. Außerdem kann uns Selbstkritik vorantreiben. Es erlaubt uns nicht, uns mit dem Erreichten zufrieden zu geben, ständig das Beste und das beste Ergebnis zu fordern. Aber es gibt Situationen, in denen interne Kritik "bringt", und jetzt hat eine Person eine Reihe von Komplexen mit und ohne Grund. Schuld daran ist oft auch die Gesellschaft, die das Kind aus dem Kindergarten vergiftet, es inspiriert, fett, schrecklich, dumm, talentlos und noch schlimmer - unnötig zu sein. All dies hinterlässt seine starken Spuren, mit denen manchmal sehr, sehr schwer zu leben ist.
Und manchmal passiert es, dass im Leben eines Menschen alles gut läuft, aber er kann immer noch nicht aufhören, sich selbst zu "picken". Um solche Extreme zu vermeiden, müssen Sie es tun. Hier sind einige Punkte, die Ihnen dabei helfen.
- Geben Sie zu, dass es immer noch einen inneren Kritiker gibt. Viele Leute leugnen ihre Existenz, rechtfertigen sie mit rationalen Gründen, zum Beispiel: "Ich habe eine schreckliche Nase, ich sehe sie im Spiegel und denke nicht nur so." Sie müssen Mut fassen und sich eingestehen, dass das Problem tatsächlich in Ihrem Kopf sitzt und es der innere Kritiker ist, der es flüstert.
- Und dein innerer Kritiker will wirklich das Beste für dich. Tatsächlich kümmert er sich um Sie und entmutigt Sie von leichtsinnigen Handlungen, zum Beispiel einem Spontankauf oder einem plötzlichen Imagewechsel.
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Lernen Sie zuzuhören und sich selbst zu hören. Dies wird Ihnen helfen, interne Konflikte zu vermeiden und Ihre wahren Motive und Wünsche besser zu verstehen.
- Sprechen Sie mit Ihrem inneren Kritiker. Sprechen und konsultieren Sie ihn, versuchen Sie, einen internen Dialog aufzubauen, damit er Sie im Konfliktfall nicht beschimpft und beschuldigt, sondern unterstützt und berät. In allen Situationen können Sie Ihre Vorteile finden, und Ihre Aufgabe ist es, Ihren Kritiker so zu "rekonfigurieren", dass er Ihnen diese Vorteile nur demonstriert.
- Erkenne, dass du Selbstkritik nicht vollständig loswerden kannst. Akzeptieren Sie diese Tatsache und machen Sie weiter. Aber wenn so ein Moment übermäßiger Selbstkritik kommt, wirst du es viel leichter erleben, da du weißt, dass es nicht mehr lange dauern wird und diese Phase bald vorüber ist.
