Wahrscheinlich hatte jedes Leben eine depressive Phase, in der Apathie vorherrschte und absolut nichts wollte. Dementsprechend kommt nach einer solchen Stimmung Traurigkeit. Es ist nicht so wichtig, was es genau verursacht hat - die Erinnerung an jemanden, an etwas … Im Prinzip ist das nicht der Punkt. Aber wichtig ist, wie man damit umgeht, was man tut und wie man damit umgeht.
Anweisungen
Schritt 1
Traurigkeit selbst ist gefährlich, weil sie dich wieder in Depressionen treiben kann. Und dies wiederum wird wieder Apathie verursachen. Eine Tendenz zur Selbstzerstörung wird auftreten. Und das ist nicht gut.
Schritt 2
Leider sind Besuche bei einem Psychologen in Russland nicht so beliebt wie in Amerika. Wenn Sie darüber nachdenken, wäre es ein großartiger Ausweg, nur mit einer intelligenten Person zu sprechen, die darauf trainiert ist, den Menschen zu helfen, sich selbst zu verstehen, da Sie nicht mehr ein Übermaß an Gefühlen und Emotionen mit sich herumtragen müssten.
Schritt 3
Wenn Sie mit der Option eines Psychologen nicht zufrieden sind (kostet, Misstrauen usw.), können Sie Ihre Freunde um Hilfe bitten. Eine kleine Party wird durchaus dazu beitragen, den Geist ein wenig aufzurütteln, den Körper in Bewegung zu bringen und ein wenig Freude zu bekommen. Und wenn Sie auch nur ein bisschen Freude und Vergnügen bekommen, dann beginnt der Körper, Endorphine und Dopamin auszuschütten, die das Gehirn buchstäblich "angreifen". Dies sind Hormone der Freude, des Vergnügens, und nach einer solchen "Bombardierung" wird alle vorhandene Traurigkeit wie von Hand beseitigt.
Schritt 4
Wenn Sie niemanden sehen wollen, willkommen im Kino. Kaufen Sie einen Eimer Popcorn, ein großes Glas Soda und lehnen Sie sich zurück. Der springende Punkt dieser Technik ist die Fähigkeit, sich unter einer großen Anzahl von Menschen ein wenig einsam zu fühlen. Alleine sitzend, können Sie überlegen, alle Ihre Ansichten abwägen, die Gründe, warum der Blues entstehen könnte, und versuchen, einen Ausweg aus dieser Situation zu finden.
Schritt 5
Es gibt viele Mittel gegen Traurigkeit und Depression. Die Hauptsache ist, nicht zu verzweifeln und sich nicht auf Alkohol zu verlassen. Schließlich wird Alkohol das Problem noch größer, noch bedeutender machen. Wie die Weisen der Antike sagten, muss man vor Freude trinken, dann wird sein Wert steigen. Das gleiche gilt für Traurigkeit. Es wird nur noch schlimmer. Und in dieser Stimmung und nicht weit von der Schlinge.
